管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
东南网讯中国人寿建瓯支公司近期组织伙伴参与经脉健身四季行活动。经脉健身操是一种依托中医经脉理论的新型运动形式，主张随时随地、循序渐进锻炼，让我们自内向外畅通经络，全面提升免疫力。 作为一名合格的寿险销售人员，健康的体魄是有效工作的第一要素。公司提倡在晨会开始前，全体伙伴一起参与经脉健身。健身老师的耐心细致的分解和标准动作师范，让大家跟着锻炼起来，尤其是平时没时间锻炼的伙伴也被现场的氛围所感染，平举...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
中药茶具有各种不同的养生保健功效，是很多中老年人的选择。今天，就要为大家介绍几种中药茶来供喜欢喝茶的朋友们选择，快来一起看看都有哪些吧。 养颜调经茶：具有养血柔肝、活血消斑等功效，可用于面易生斑、月经不调、量少闭经、痛经、更年期综合征等属肝血瘀滞者。用法用量：一次1包，冲服，每日1-2包。 降脂瘦身茶：具有降脂瘦身功效，适宜于肥胖、血脂高等人群。用法用量：每次1包，冲服，每日1...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
天凉好个秋！进入秋季，人们都会感觉到皮肤的紧绷，起皮脱屑，毛发枯而无光泽，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火。这种种表现都是由秋季气候变化带来的。在这个季节，都市人群亚健康的状态无处不在。怎样安度秋季，预防秋燥呢？俗话说，一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳是健康的饮食方式。那么我们就遵循良好的顺序方式，从秋饮茶打开养生第一篇。 银菊白芍茶：选用金银花、菊花、白芍制，适当加白糖。金银花、菊花保...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
秋高气躁，许多人喜欢登高望远，在高山石岩间泡上一壶茶，不仅解渴还能有益身心。或许你会问，这个季节应该喝什么茶呢?喝茶应该注意哪一些呢?来了解一下。 1、乌龙茶。秋天首推乌龙茶，这是因为乌龙茶性温和，针对秋燥这个季节，乌龙茶“平火”功能最好不过了。喝乌龙茶还能缓解皮肤老化、瘦身，有助于抗肿瘤、抗癌，乌龙茶确实是秋季养生佳品。 2、普洱茶。普洱茶是一款大众茶，平常百姓人家都常备此茶...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
“为了打破每逢佳节胖3斤的魔咒，过年7天假期我给自己安排了3节搏击操和2节瑜伽课。”春节选择留京过年的白领李霖今年过了个“健身年”。与李霖一样，许多就地过年的人们将健身作为春节休闲娱乐的方式之一。 记者近日走进本市多家健身房，发现往年春节门可罗雀的健身房里，今年可谓门庭若市。据健身房工作人员反映，以往初七甚至更晚才开门营业的健身房，今年大多初三就开门了，还有很多健身房打出了“春节不打烊”的招牌。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
去健身房才能练出健美的身材吗？先得搞清楚什么是“健美的身材”。如果“健美的身材”是指拥有肌肉发达的身材，我想大多数人，尤其是女性朋友是不喜欢自己变成那样的，尽管这只是她们的异想天开。实际上，受中国传统审美的影响，肌肉男在中国传统文化里也向来不是主流。我们的历史和文学中，都是以儒将、雅士当道，武夫顶多用孔武有力粗糙地赞美一下。 即便在西风东渐的今天，健身已经成为一种重要的生活方式，但大多数去健身房的男...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
跑步是有氧运动中减脂效率最高的，也是最方便的一种运动。但看似人人会做的运动，却没有想象中那么简单，那大家知道健身房跑步减肥的正确方法是什么？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。 经常跑步的人会发现自己的身体或多或少的出现了问题，这是因为你的跑步的姿势错了，一定要及时调整，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
在家跟随手机里的健身App的指导做运动，或者通过电视机、游戏机，甚至一面“智能健身镜”来捕捉并调整姿势，得到更好的健身指导。现代人的健身习惯已不止步于传统健身房。 在人工智能技术更迭及后疫情时代居民生活模式改变的背景之下，智能运动健身行业得到了极大的发展。艾瑞咨询发布的《2021年中国智能运动健身行业研究报告》显示，2021年中国智能运动健身行业市场规模预计约人民币180亿元，2025年智能运动健身...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
这些年我待过不少健身房，遇到不少朋友，他们练的很勤快，经常来健身房，但是一年过去了，两年过去了，他的身体还是当初的样子，没有丝毫的变化。 训练一定是有明确目的的，以及与目标匹配的最佳手段，无论你的目标是形体，力量，增肌，减脂，都是如此。 有很多朋友去健身房，看到跑步机是空的，哎我今天跑步吧，第二天看到一位大哥卧推很厉害，真羡慕他的大胸肌，哎我也去练卧推好了，第三天看到团课里有不...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-22)
你的骨骼、肌肉和脂肪。你不能改变你的身高和骨骼，但是你可以改变你身体中肌肉和脂肪的比例。必须增加你的身体肌肉比例，减少你的身体脂肪比例。身体肌肉比是你身体肌肉的重量除以你的总重量。身体脂肪比例是一样的。重力训练恰恰能让你同时减少脂肪和增加肌肉。肌肉训练会让你事半功倍地减肥。...
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