管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
商报讯（记者张雪芳）近日，拉萨市城关区文化和旅游管理局联合国家卫健委中日友好医院援藏专家召开海拔3650米高原（拉萨）体适能健身安全训练标准制定科研项目启动会。 会上，中日友好医院副教授高春介绍，拉萨平均海拔约3650米，全年气压650hPa左右，高海拔低气压强日照的超高原地理环境，给常住人口和高原旅行者的身体健康带来诸多影响。当前，我国及世界范围，针对超高海拔地区通过健身训练干预提升身体适应能力...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不建议这样做。因为这3天会导致身体严重缺乏所需要的营养。即使减去了体重也是虚标。建议合理饮食搭配而不是，突击性的减肥方法。 首先恭喜你，你的做法是可行的，苹果+蜂蜜水，代替主食，理论上属于东方文化的半辟谷减肥，减肥效果还是听明显的，如果在这基础上，你再加上体...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
老年斑是人体内自由基作用于细胞而出现的锈斑。其实，这种锈斑不仅生长在皮肤表面，也会出现在内脏器官上。所以，出现老年斑，是人体由内而外开始全面衰老的一种表现。那么，有没有一种办法能延缓衰老，抑制老年斑呢？全国著名中医养生专家梅晓芳介绍了一种非常好的办法：经常饮用生姜蜂蜜水。 制作方法是，准备适量的鲜姜片，放进杯子里，然后给杯子中加入200ml到300ml的开水，浸泡5到10分钟之后，水变温，再加入少量...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
众所周知，大熊猫喜欢吃竹子。其实大熊猫是食肉动物，只是在上千年的生长进化中，为了更加适应环境，也是为了更好的的生存，大熊猫逐渐开始吃竹子，并且肠胃进化得不再适宜吃肉。 时至今日，虽然偶尔还会吃肉开开荤，但竹子才是大熊猫的主食。可是就想人类一样，虽说每天都会吃主食，可是谁又能拒绝零食的美味呢？我们的国宝大熊猫也格外迷恋吃“零食”。 蜂蜜就是...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
蜂蜜苹果减肥方法要如何施行呢？我们可以按天进行，每天的食谱都不一样。第一天为苹果瘦身餐，这一天内大家可以按三餐的进食时间来吃苹果，也可以在肚子饿时吃。口渴的话可能喝白开水，如果觉得太无趣那也可以喝薄荷茶、麦茶或红花茶。此外，这一天不可以进食其他食物，水果也不可以。 苹果减肥餐结束之后，我们可以接着进行蜂蜜减肥餐。第一日早饭可以喝杯蜜糖水，午饭喝两杯蜂蜜绿茶和一勺蜂蜜。晚饭只喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。第二日...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
以来胖了好多啊，可能是因为我几个月没上班的缘故吧，天天好吃好喝的，想不胖都难了，我有早上起来喝蜂蜜水或者淡盐水的习惯，现在想试试苹果减肥法，不知有没有效果的啊。 减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
：很多人都知道苹果是健康瘦身的宝物。但对于吃苹果减肥的方法却都是茫然不知。下面就为大家介绍详细的苹果减肥方法和食谱，助你减肥一臂之力！ 苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达到控制食欲的效果。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动，排出宿便和体内废物的功效。最后，苹果含有丰富的果胶和纤维素，对于提高消化有很好的帮助。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
2、冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才能将体内胆固醇分解，皮不吃反而胆固醇高。 3、葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。4、黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。 6、生cheese：以白色为主增加钙，白cheese油量少。7、沙拉：吃越多越好，多种维生素和纤维。 9、水果：只能吃：奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃：红苹果、西瓜、草莓、香蕉10、菠菜：...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
试过上述方法的姐妹身体都变轻了，精神状态也很好，就连双脚水肿的情况也会跟着改善;而且胃口变小了，就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶，都不会觉得肚子饿，往体重计一称，足足减了6斤，只要之后的几天保持清淡的饮食，会有意想不到的收获。...
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