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养生智慧

黄帝内经之经络养生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　《黄帝内经之经络养生》是2009年中医古籍出版社出版的图书，作者是雷子。本书将《黄帝内经》中的食物养生进行了精辟详细地阐述。　　观点新颖有其独到之处；内容严谨有其科学依据；文笔生动有其通俗易懂之妙。可谓“一看就懂，一用就灵”的养生智慧。　　《黄帝内经之经络养生》：...
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养生智慧

《黄帝内经》中的古法经络养生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　什么是体质?体质就是一个人的身体素质，每一个人身体的素质是不同的。但万事万物都离不开阴阳，一个人的体质也分为阴性和阳性。受《易经》阴阳哲学影响，中医经典《黄帝内经》把人的体质分为五类，五类是按五行来分的，五行其实就是阴阳的细分。　　《黄帝内经》在《灵枢》的“通天”和“阴阳二十五人”这两篇中详细介绍了人的体质。《灵枢》以阴阳五行来分体质　　《灵枢·通天》把人分为太...
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保健健身

上班族的健身餐究竟该如何吃？这4个搭配绝了！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　燕麦米70g、鸡胸肉120g、鸡蛋1个、蛋白2个、青红椒半个、洋葱、西兰花适量　　6、把泡好的燕麦米倒入锅中，翻炒均匀至蛋液熟了，加入适量盐调味即可出锅；　　巴沙鱼300g、菜心100g、秋葵1个、适量海苔、白芝麻、紫甘蓝碎、香菜碎　　1、巴沙鱼柳提前解冻，适量盐、黑胡椒、百里香、白酒/料酒、青柠檬汁，少量橄榄油抹匀腌制，用保鲜膜裹好放入冰箱冷藏一晚，腌制时间越...
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保健健身

健身餐的做法大全

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　美食家们上传的健身餐的做法，这些健身餐的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出健身餐。　　鹰嘴豆、芝麻酱、盐、辣椒粉、鸡胸肉、豇豆、橄榄油、蒜泥、罗勒叶、香草碎、柠檬、辣椒仔、黑胡椒。　　鸡胸肉、拉面、西兰花、小番茄、小洋葱、料酒、淀粉、胡椒粉、黑椒酱、油、盐。　　鸡胸肉、西兰花、玉米、番石榴、西红柿、香蕉、秋葵、葡萄、青瓜、油、盐、酱油。...
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保健健身

破壁机功能众多如何制作健身餐？让你成为健身达人

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　在如今的社会风潮当中，很多人对于身体的看法是非常重要的，不仅诉求那些非常健康的饮食，有时候还会去健身房进行健身来帮助增强自己的体质。同时在食物方面的要求，也是非常高的，因为对于身体来说，不仅要保持运动同时也要保持良好的饮食状态。但是对于一般人来说，本身的工作压力就很大，想要做出让人满意的健身餐，其实是不容易的。但是想要成为一个健身达人，其实你可以使用破壁机来完成这种诉求。　　破壁机和传统的豆浆机、料理...
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保健健身

林柏叡首期vlog自做低脂一人餐 分享冬季健身必备餐食

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　近日，林柏叡在自己的社交平台发布首期视频vlog，内容主题为“林柏叡低脂一人餐”，视频中，不仅分享了南瓜粥和蒸豆腐的必备辅料，也将做餐食的精髓“榨菜”公示大家，希望大家可以低脂健康生活。　　“林柏叡牌”蒸豆腐，制作简单口感软糯。在林柏叡的vlog视频中，自称林大厨的他为自己的独门低脂餐蒸豆腐正名。不仅分享了蒸豆腐这道菜需要的辅料，操作手法及注意事项也一并告知，细心又专业。结尾还不忘...
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保健健身

太原国职证书健身教练报名-星灿国际

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　太原国职证书健身教练报名-星灿国际原来做健身教练有这么多好处？！你知道吗做健身教练还是很有很大优势的，体能素质方面都是很不错的，而且现在很多健身房都比较喜欢做的健身教练，所以健身教练在健身房是重点培养发展的对象，前景是非常不错的具备非常好的身体素质，并且内心是很渴望习惯运动的，所以做健身教练非常合适的，健身教练也是很多选择从事的职业。太原国职证书健身教练报名-星灿国际　　实际上现在社会上对各种健身教...
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保健健身

立秋养生家常餐：橙汁西兰花做法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　发布时间:2012年08月15日08:56进入复兴论坛来源：东北新闻网手机看视频　　今天8月7日，是2012年的立秋节气。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。　　秋季应多食用西兰花，因为这个季节的西兰花花茎中营养含量最高。西兰花营养丰富，含蛋白质、...
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保健健身

不知道健身怎么吃？教你自制健身餐！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　之前我们讲过如何计算根据自身情况摄入蛋白质和碳水，那今天我就简单来教大家做一餐简易健身餐。　　奥林匹亚先生罗尼·库尔曼曾说：“我认为饮食的重要性约占70%，如果你不关心吃进肚子里的是什么，就永远别想成为冠军。”　　不过很多人容易陷入一个误区，那就是觉得每天有锻炼就行了，吃按照平常就行。可是一顿火锅，一次外食，摄入超标，几天的锻炼就付之东流，没效果，健身计划也难以坚持。...
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保健健身

最简单的健身餐做法仅需20分钟就可完成

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
　　其实健身餐对于大部分健身人群都是一个又爱又恨的东西，外面的食物不知道放了多少油盐糖，自己做吧又不知道该怎么搭配怎么做，卖健身餐的又太贵还吃不饱，不是不想吃健身餐，是吃不到吃不起。　　做法:黑米，江米，生燕麦片，淘净煮熟，加适量水，煮至黑米略开花，锅里还有少量水时转小火，加入粘玉米片翻拌，无明显水时关火。翻拌晾凉。　　做法:...
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