《内经》中讲：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。”意思就是，不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活。许多人都喜欢处处与人比较，唯恐居于人下，殊不知“人比人，气死人”。

　　人们常说眼睛是心灵之窗。每天打开“窗户”，远眺四方，不仅有益于增强视力、防治近视；还能放松心情，舒缓紧绷的神经。对此，南怀瑾先生建议每天定时自然呼吸，两目平视前方，注视远方的绿树约1~2分钟后，闭目休息一会，再远看，如此反复多次，可持续15分钟，便可让眼睛得到足够休息。

　　欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。中医认为，肾为先天之本，肾藏精，若欲念太重、性生活过频，则容易肾精不足，引发肾虚。故而佛家讲究“四大皆空”其中就有“戒色”一说。

未经允许请勿转载：56健康网 » 想要养生长寿？南怀瑾先生教你八句话