老年人热衷买保健品，希望通过这些保健品延年益寿，其实是不明智的。世界卫生组织指出，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式和生活习惯，占60%。

　　1.饮食多样，营养均衡。平常饮食要注意多样性，每天要达到14种食物的摄入，主食粗细搭配，副食荤素搭配，保证蔬菜和水果的摄入，达到“营养均衡”。

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