[中医秘方]养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀_幼儿读物_幼儿教育_教育专区。[

　　[中医秘方]养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀 每个人都会有衰老的一天，但是有些人衰老的非常 慢，好像衰老在他们的脸色表现的非常不明显，有的人年轻 不少大，却长满皱纹、肤色暗黄了，这是为什么呢?今天小 编就给大家介绍下一位老中医的美容养颜方。 只要年纪大了，脸色难免会不好看，皮肤出现皱纹、斑 点等，但老中医却能够很好的保护脸色，这是为什么呢，中 医认为，这离不开“养血”。 三七粉拌在粥里喝 每天的饮食起居很规律，早晨按时按量吃完早餐，再把 一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。 三七又名“金不换”， 《本草纲目拾遗》里说：“人参补气 第一，三七补血第一。”此外，三七 还具有活血、止血的功 效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气 血通畅，养颜祛斑。 三十岁以上的人，如果脸上出现斑点的话，不妨每天吃 一些三七粉，可以混在水里或者牛奶以及粥里面，搅拌均匀 了喝。 防寒不穿露趾凉鞋 注重脚部的保健，从 20 多岁起，就不穿前面露脚趾头 的凉鞋了，而且从不光脚穿凉鞋。 脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体 的重要途径;双脚离心脏远， 血流量小， 脚面的温度比身上低， 一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。 唐代孙思邈说：“血不运则百病生。”血液循环差，不但 皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿 痛、痛经等症。 现在已经是夏天了，虽然没有怎么热，但是你会发现已 经有很多姑娘都穿着凉鞋上街了，有的就几根袋子，这样很 容易就受寒的哦，因此要注意啊。 工作时双脚“开小差” 养血还要注重运动。养生讲究“工作中动静结合”，虽然 坐在椅子上工作，但双脚脚腕还在不停地屈、伸，向里、向 外转动。 这样做能让血脉更畅通。 每天晚饭后， 慢走近 1 个小时， 天气好时去户外，天气不好就在家里的跑步机上走。 即便坐在沙发上看电视，手脚也不闲着，脚趾头经常动 一动， 同时用手按摩 3 个养生穴位： 涌泉、 足三里、 三阴交。 特别是三阴交，是肝脾肾三条阴经交汇的穴位，经常按压， 能调补肝脾肾。三阴 交位于内踝骨最高点向上 4 指处，每 次按 1～3 分钟即可。 爱美是女人的天性，其实美容并没有这么复杂，只需要 了解身体的四个穴位，美丽就会随之而来。下面中医小编就 向你介绍能美容养颜的 4 个穴位： 什么穴位能美容养颜 血海穴 女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么 养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应 外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。 血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处， 统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待 言。血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸。取 穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上 2 寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。怎么 使用血海呢?最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按 就可以了。 太溪穴 我们先来看看太溪这个名字。 “太”， 是大、 多的意思;“溪”， 是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有 什么好处呢?不是有那句话吗?“女人是水做的”， 肌肤要水嫩， 自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴 位。在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里 的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上 火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜 便无从谈起。 太溪是肾经的原穴， 就好像是储藏肾气的仓库， 人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜， 不可不用太溪。 另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充 足， 整个身体状态都会好。 太溪的位置很好找。 它在足内侧， 足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪 的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就 多按摩按摩，或者用艾条灸 15 分钟，经常艾灸它，自然肾 气充足，面色红润水嫩。 神门穴 神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门 属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的 各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作 用大约相当于储藏心经之气的仓库。 现代女士， 工作压力大， 常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时 间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神 啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。 神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起 的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上 靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。 经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。特别需要 说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所 有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。 足三里 足三里可谓是女人养颜的第 1 大“保镖”了，为什么这么 说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是 后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营 养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加 工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍 饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。 人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳 羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所 以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三 里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根 基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴 身“保镖”，所以，爱美的女士们要用好足三里。 足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直 角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖 上缘， 除大拇指外的其余四指朝下， 食指按住膝盖下的胫骨， 中指尖处就是足三里。这个穴位很好用，没事了按揉按揉就 行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条， 然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤 3 厘米左 右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸 15 分钟左右，可 以经常灸。 养生美容粥 平时，如果早上就能喝上滋补的养生美容粥，心里一定 美美的，会持续一整天哦!这里会介绍四大养生美容粥，也就 是牛奶粥、肉苁蓉粥、胡桃肉粥、首乌红枣粥这几种。有条 件的人可以几种都换着喝。想早上喝粥的人可以用能定时的 电饭煲煮，早上就能喝到美美的养生美容粥了。 一、牛奶粥 制作方法 1.米洗净，加清水适量。 2.武火煮滚后，改文火煲成米粥，放入牛奶(或奶粉)搅 匀即可食用(若使用淡奶，则需加适量白糖并再煲滚)。 具体作用： 补虚养血， 滋润养颜。 本粥以补虚调养为主。 牛奶性味甘、平，能滋养补虚、养心血、美容颜，既是补肾 健体的常用饮品，又是美容美颜的佳品，其所含蛋白质有利 于皮肤细胞的修复再生， 可延缓皮肤的衰老， 使人肌肤红润、 细腻无皱。米性味甘、平，有健脾养胃、补益气血的作用。 牛奶粥，能补虚损、益气血、润肌肤、养颜美容，是老少咸 宜、四时皆宜的粥品。 二、肉苁蓉粥 制作方法 1.肉苁蓉洗净，稍浸，切碎;米洗净。 2.把肉苁蓉、米放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲 成粥，调味供用。 具体作用：补肾益精，固本养颜。 本粥品温补肾阳为主。 肉苁蓉性味甘、 咸、 温、 质柔润， 具有补肾、益精补血的作用，并有温而不燥、滋而不腻、补 而不峻的特点，是滋补强壮、固肾养颜之佳品。米含有大量 淀粉和糖类，有健脾养胃的作用，性味甘平。肉苁蓉和米合 用可奏补肾健脾、益精养颜之功。此粥品若加用肉汁同煮， 则补肾之力更大。 三、胡桃肉粥 制作方法 1.胡桃肉用滚水烫，去衣。研细(可用搅拌机捣烂)。 2.粳米洗净，放入清水锅中。武火煮滚后，改文火煲成 粥。再放入胡桃肉煲熟即可，调咸粥或甜粥。 具体作用：润肌肤，黑须发，驻容颜。 胡桃肉性味甘、温、质润;有补肾助阳、补肺定喘、滋润 肠燥的作用;内含具有美容作用的蛋白质、维生素 B2。粳米 有养胃生津的作用，两者合用，可共奏滋润补虚之功效。 四、首乌红枣粥 制作方法 1.何首乌、粳米、红枣(去核)洗净。 2.把何首乌、粳米、红枣一齐放入清水锅内，武火煮滚 后，改文火煲成粥，放入红糖，再煲滚即成，随意食用。 具体作用：补气血，益肝肾，黑须发，美容颜。 本粥用红枣甘润健脾而益气血，用何首乌补肝肾而乌须 黑发，两者皆为美容之佳品，再与益气养胃的粳米煮成粥。 则易于吸收而更具调补之功。 在一早睡醒之后，如果有一锅香香的养生美容粥，既能 滋润皮肤美容养颜，又能消除咕噜咕噜的饿肚子，爱美的女 孩子女士们，都不妨一试啦。 结语：以上就是小编给大家介绍的老中医的美容养颜秘 方，看完之后你是不是清楚了一些呢，人之所以老的话，其 实和我们的气血有关系，中医认为，养血是非常重要的，其 实也不要总是让脚底受凉，同时，手脚也要多动动才行。

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