56健康网从第二周开始，减肥者可以搭配一些别的水煮或者蔬菜，还要一些清蒸的肉类一起吃，但是要注意不可以放油 。需要提醒大家的是，下午四点以后也只可以吃鸡蛋和黄瓜。建议在此周适当的摄入一些豆浆和 牛奶 ，建议早上喝最好。除此之外，还可以吃一些水果，但是要注意香蕉不可以号
虽然说黄瓜鸡蛋减肥法可以帮助肥胖者大大降低摄取的热量，但是是种方法不可以长时间坚持，否则会给人体健康带来伤害，其实减肥者只要认真合理的控制饮食，然后再配合一定的运 动，减肥效果一定会更好。同时，黄瓜鸡蛋减肥法结束后还要注意不可以立刻恢复正常饮食，要循序渐进地增加。再过一个月，大家的胃容量已经很小了，这时只需要吃一点点就会饱。
以上为大家介绍了黄瓜鸡蛋减肥食谱内容易，需要大家注意的是，这种节食减肥法虽然在短时间内可以帮助大家减肥，但是却给人体健康带来伤害，尤其是女性朋友在月经期间千万不要尝试这种方法来减肥。
声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
