你好，这种情况如果是虚寒体质，可以多吃些大枣，韭菜，羊肉等食物有助于改善怕冷症状，也可以配合艾灸治疗，效果更好一些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

　　所谓的虚寒体质，多是由于体内阳气不足而引起体内相对偏寒性的情况，多是由于阳气不足导致，所以温补阳气是关键，可以口服点温阳补阳的中药汤剂以调理治疗。平时注意保暖。

　　体寒的调理主要是以温阳为主。第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。

　　以上是对“虚寒体质怎么调理好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好，首先来讲呢，虚寒体质呢属于中医的一个病名，虚寒的人那容易出现一些寒症的临床表现。

　　才十八岁，出现这种情况，能建议你还是应当好好调理一下，首先得改变自己的不良生活习惯，可以考虑中药调理。

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