56健康网夏季的午餐应该吃些什么食物来补充我们身体的营养呢？健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。以下是学习啦小编分享给大家的关于夏季的午餐食谱，一起来看看怎么做吧!
胡萝卜1根，银耳半个，罗汉果1/8个，陈皮1小块，排骨(或瘦肉也可)，母鸡半只，水1升半，盐
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