秋季气候凉爽，正是进补的好季节，中医讲“虚者补之”。故素体不是虚候者，无需进食补品，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体。否则适得其反会伤害身体。育儿网

　　秋季进补，可以采用食补和药补结合的方法，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是养阴，秋季也是人胃口大开的季节。通过食补可使人保持健康的体魄和旺盛的精力，结合合适的药补。有利于恢复和调节人体各脏器机能，达到祛病延年的目的。

　　专家建议：1、进补前宜先调理脾胃，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期。可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能，否则，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。

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