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　　5 买一个好一点的泳镜。有了泳镜在水里你就不会害怕了。有助于你快点学会。

　　6 如果可以找专业教练学最好。如果不行，就找一个刚刚学会游泳的人教你最开始的阶段。因为他们刚学会游泳对于初学者比较理解，辅导的事倍功半。后期当然要游的标准的人教你喽。

　　7 游泳前不能吃太多，不然会难受。游泳后最好也不要吃太多。会很快吸收的。

　　8 最好晚上去游，游完吃一些不提供能量的东西，少吃。然后早点睡觉。(睡眠不足影响减肥，因为睡眠过程身体会自动分泌有益减肥分解脂肪的酶。睡眠不足会导致肥胖。 让你晚上游泳，游完泳会身体劳累，有助睡眠，而且不影响你日常生活。)本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐答案纠错评论

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