1、减少红肉类食物的摄取。每天平均的红肉类摄取量控制在50克以内，动物内脏最好不吃。

　　2、减少海鲜类食物的摄取。由于海鲜类食物热量相对较低，部分患者身体可能并不明显肥胖，但尿酸水平较高。

　　3、减少膳食热量和脂肪摄入量。脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。

　　4、改变主食内容。不吃精白+油脂的主食组合，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。

　　除此之外，痛风和高尿酸血症患者还应当去风湿专科进行代谢和排泄指标分析评估。

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