郑多燕，韩国健身明星，被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇，“郑多燕瘦身操”创始人。“我不认为减肥只是减少体重秤上的数值，我认为，维持健康的减肥才是正确的做法。”韩国人为郑多燕新创“MOMUCHAN”一词，意为“最理想的肉体”、“完美体态”，以下是她的九条塑身铁律。

　　我第一次减肥以“悲壮的觉悟开始”，却以失败而告终。因为老公说梦话说怀念我以前的身材，我决定开始减肥：采用的是最原始的饿肚子、只吃一种食物、服用减肥药。这种方法是有一时的效果，但是停止减肥回到正常生活后，就起了反弹现象，后来我也体验过越减越胖的情况。很多人认为减肥就是减少食量和增加运动二选一，但其实这两者是要科学结合的。

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