所谓的湿寒体质就是指人体因湿气寒气积攒过多，从而出现身体疲惫、精神欠佳、食欲不振等不适的体质，一般湿寒体质的人容易出现便秘、肥胖、失眠的困扰，因为湿寒是影响身体正常运行的重要原因，避免长期受到湿寒的影响，便需要及时合理的进行调理，那么湿寒体质该如何调理呢？下面就为大家介绍五种调理体内湿寒的常用方法。

　　1、 调理湿寒体质首先要控制个人饮食问题，尽量避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，而且要控制盐份的摄入，不能经常性的暴饮暴食，容易引起肠道挪动差而发生便秘现象。

　　2、 其次是要注意作息时间规律，熬夜是造成体内激素紊乱的重要原因，激素水平的波动会让湿寒在体内不容易排出，还有要定期的进行体育运动，增强体质可以有效缓解湿寒的影响。

　　3、 最后两点是经常泡脚和喝热水，泡脚可以驱散散湿，经常性的喝热水可以促进血液循环，有效的避免湿寒在体内积攒，只要注重以上五点，湿寒体质便逐渐可以缓解。

　　对于湿寒体质的人群来说，要避免情绪激动和心情压抑的情况，压抑和激动会导致肾上腺素的分泌紊乱，从而使湿寒伤身，所以要注意调整个人心态以及作息时间。

　　病情分析：你好！根据现在的说法确实有酸性体质生女孩的说法。这种情况下，你可以选择多吃酸性食物。指导意见：然后再怀孕准备期间用弱酸性液体清洗阴道，但是可能会有一定

　　病情分析：你好，请问你的肝脏具体是什么情况？有没有到医院化验一下！指导意见：建议到医院化验一下血常规肝肾功看看，同时做个乳腺彩超，如果你真的是湿寒体质的话，那么

　　你好，你这种情况可以找中医调理一下，平时要注意饮食，要适当的控制饮食，饮食要清淡，要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，平时可以适当的进行锻炼，多参加一些

　　你好，孩子体质虚弱，免疫力下降了，主要考虑是缺钙缺锌或者是贫血等原因导致的。建议您平时呢，要让宝宝饮食上规律，一定荤素搭配，均衡营养，保证充足睡眠，可以适当补钙

　　病情分析：就你所述情况需要进一步检查确诊，对症治疗，继续观察情况变化。指导意见：我建议你到正规医院进一步检查确诊，中医认为是湿热，可以服用龙胆泻肝丸治疗，继续观

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