什么叫“S型”的身材，最简单的讲就是前凸后翘，整个身材看上去就是像一个字母“S”。我们经常谈论这样的身材，真正能拥有的寥寥无几，因为想要拥有这样的身材，不下苦功夫完全不可能，单纯的结实跑步更没希望。

　　想要S型的身材，不做高强度的运动那就是痴人说梦。今天我们来看看这位S形身材的美女，她的日常是什么样的？

　　丽丽的身材就是完美的S型，虽然不像西方女性那样的曲线夸张，但是对于亚洲女性来说已经很不错了。饱满的尚未和挺翘的臀部，让身材的S型已见雏形。

　　丽丽是一名健身教练，而且是一名全能的健身教练，对于女性塑身的运动她没有不了解的。作为一名教练，她有一套自己的健身理念，在她看来日常的一些锻炼方法比如说跑步、游泳、跳绳这样的有氧运动只能用来减肥，想要塑身还得靠全方位的力量动作。

　　作为健身教练，丽丽的身材没得说，全身没有一点多余的脂肪，身体的体质率只有12%。但是看上去却丝毫不显得瘦弱，并且身体的线条很柔美。特别是臀部的曲线饱满而紧致，站在那里臀部自然挺翘，不用刻意的撅起凹造型。

　　在丽丽看来，女性在健身的时候想要身材饱满曲线美，各种力量运动都要尝试，它们各有各的好处。比如说深蹲能够让臀部显得更加饱满挺翘，而卷腹则能让马甲线明显，腰肢纤细。其他的运动都能让身体的肌肉线条更加明显，要知道好的身材完全是依靠肌肉线条的支撑。

　　而除了这些运动以外，瑜伽、普拉提也是每天要坚持的运动。它们能让身体变得柔美，让肌肉线条变得修长，更符合女性的气质美。

　　现在有不少的女性都跟着丽丽一切在锻炼，毕竟丽丽的身材是很有说服力的，有这样一个成功的案例摆在这里，学员们的日常锻炼也就更加的起劲儿了。

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