均衡搭配营养餐，使人体在减脂瘦身的同时还可以摄取充足的营养，不至于会损害到健康。只要营养食谱一周搭配的好，精心制定好减肥计划，照着吃，持之以恒，效果肯定是显著的。

　　午餐：米饭100克、去皮鸡肉100克、菌类100克、蔬菜两种各100克。

　　以上就是营养食谱一周搭配，你可以根据自己的喜好换顺序，但是不要一直重复食用某种食物，这样可能会导致营养不均衡的问题。

未经允许请勿转载：56健康网 » 营养食谱一周搭配大全