做法：将黑芝麻炒熟研成粉末状，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

　　功效：补益肝肾，滋养五脏。本方适于中老年体质虚弱者，并有预防早衰的功效。

　　做法：老鸭去毛和内脏，洗净，放入锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。

未经允许请勿转载：56健康网 » 立冬食疗菜谱推荐：(组图)