中医认为，夏季对于湿热体征的人来说不好过，但是可以通过饮食来调理体征，那么本文就是关于缓解湿热体质症状的方法介绍，希望能帮您过好夏季，请往下看：

　　首先，我们来看一下什么样的人属于湿热体质：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。

　　那么，夏季湿热体质的人吃什么好？饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

　　由上，我们知道了夏季湿热体质的人吃什么好，相信您可以较为湿热的夏季，更好的解决湿热体质带给您的问题。

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏季湿热体质的人吃什么好？