]想在家运动减肥却找不到道具？或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作？小编以下将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操！它对于燃脂和代谢有相当显著的效果，是一种好玩的有氧运动减肥法呢！

　　可别小看塑料袋，用来作为减肥工具运动起来，比起踢球踢毽子简单，谁都能完成。现代生活往往令我们股关节周围的肌肉变得僵硬，此套塑料袋减肥操正是能令血液循环加速，提高新陈代谢。并带动腹部与臀部的肌肉，运动的时候，会不自觉发出声音，自然地保持呼吸，将更多的氧气带入体内，脂肪燃烧的速度越来越快！

　　point 2通过有氧呼吸，体脂肪逐渐地被燃烧起来，左右交互地重复动作，能刺激羟色胺神经元，也能缓解压力；

　　ponit 3去超市或便利店买完东西后，将塑料袋活用起来，花费少又容易获得，只需在安全的地方就可以轻松运动。

　　腾讯大成网女性频道：#纤体达人#【每餐减去100卡路里 让你饱腹又减重】科学减肥中有个简单的道路：吃进更少的热量，减掉更多的重量。你可以在不让舌头受苦的情况下，减掉餐品中的热量。真正有效地方式就是拿掉食物中会产生脂肪的成分，不影响口感。

未经允许请勿转载：56健康网 » 日本最in塑料袋减肥操 轻松燃脂促代谢(组图)