很多人都觉得减肥很难，不仅要控制饮食，还要每天都坚持运动。但是，变胖的时候，你怎么不见觉得难呢？当你享受美食，没有控制好热量摄入，又缺乏运动，身材就会不知不觉地发胖。

　　而减肥的时候可就难受了！想要重新拥有好身材，那么就要对自己狠点。俗话说：先苦后甜，减肥不过就是先甜后苦，而减肥成功后就甜了，不是吗？

　　减肥，其实也没有那么难！减肥过来人的经验，给我们铺好了减肥的道路了。想要提高减肥的速度，那么就跟着减肥达人们的减肥方法，结合自身情况，寻找到属于自己的减肥方法。

　　一位减肥达人En，他之前也是个身材臃肿肥胖的胖子，体重高达160斤，因为从小到大身边的人并没有觉得他胖不好，反而觉得En很可爱。

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