56健康网。但由于现在减肥越来越受大家的热议，也就导致了各种各样的减肥方法层出不穷。那么可能就会有人不清楚，减肥适合学什么舞蹈呢？
拥有好的身材曲线几乎是每个女孩子的梦想，但是宁愿花钱去减肥健身的人却并不多，因为这样觉得不经济也不实惠，而且没有太多的时间。如果真的想要减肥瘦身的话，可以选择学舞蹈的方式来进行，在跳舞的时候既可以消耗身体大量的热量，且活动全身的肌肉又可以达到减肥的目的，并且跳舞在一定程度上的能够提高心肺的功能，是一种很好的有氧运动方式，例如嘻哈街舞，几乎就是一种全身性的燃脂舞蹈。
肚皮舞主要的动作要点是抖腰和送臀，虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰部，腹部，臀部等躯干部位的肌肉，但其实也是一种全身心的舞蹈，可以让腿部，腹部，肩膀以及肩部都可以得到充分的活动，肚皮舞可以充分消耗身体局部的脂肪，所以不用担心跳肚皮舞没有用。肚皮舞还具有很好的塑形效果，尤其是针对腰腹的位置。
看了上面的相关介绍和分析，相信大家都了解了减肥适合学什么舞蹈呢？除了上面说到的两种舞蹈以外，其实也是有比较多的舞蹈是可以减肥的，例如芭蕾舞，草裙舞等等。一般跳舞可以选择在早上的六点半到七点半的时间，因为这个时间可以充分地唤醒身体的机能，保证一天的气血畅通冲了促进热量的消耗，或者是选择在下午三点到四点的时间，在这个时间段人的精神力是最旺盛的，跳舞蹈最容易达到减肥瘦身的效果。
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