更年期是女性一生之中最重要的时期之一，一般从45岁开始到55岁结束，在这样的一个时期，女性的卵巢功能会从一个旺盛状态逐渐转为衰退直到完全消失。

　　更年期使女性从成年过渡到老年，身体内在改变非常巨大，很多女性在更年期会出现这样或那样的不适感，甚至是出现一些健康问题。

　　早期的更年期变化是因为女性生殖功能调节的衰退和排卵的停止，雌激素严重下降所导致的。为什么我们要强调女性要注重更年期的保养，因为更年期对女性最大的影响就是雌激素的大量降低。

　　首先我们要了解雌激素对人体的作用：保护神经、降低内眼压、影响情绪、抗击皮肤老化、保持骨密度、强健心脏、保障血管壁弹性、降低结肠癌发生几率。

　　而更年期女性雌激素快速降到非常低的水平，雌激素对身体的益处就会消失，身体各项机能就可能受到影响，例如骨密度下降、心脏、血管变得脆弱、皮肤老化加速等。如果女性不对这些特定身体功能进行维护，健康问题可能会接踵而至。

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