女性进入更年期后，由于卵巢衰老，分泌功能下降，所以体内雌性激素分泌出现剧烈的波动，然后会持续减少。从而导致很多生理上的变化，身体代谢功能下降。

　　加上这个时候生活压力比较大，身体长期处于疲劳状态，一些疾病就容易在人体内开始潜伏，择机爆发。

　　因此，女性一旦进入更年期，便也为我们敲响健康的“警钟”，所以要养成健康的生活习惯，包括良好的睡眠习惯、合理饮食、适量运动以及乐观的心态等。

　　身体内的雌性激素分泌一旦减少，坏的胆固醇就可能会增加，使得血管变硬并提前老化，功能就会逐步减退，对血压的控制力度下降。所以“三高”比较喜欢中老年人。

　　最新统计显示，我国居民人同日摄入盐量为10.6，较之前的11有所下降，然而与世界卫生组织的建议依然有较大差异。（世界卫生组织建议，我国居民成年人每天摄入盐量为6克，对于“三高”患者，每日摄入量为3克。）

　　除了烹饪用盐外，对于高盐食品，如腊肉、咸菜、泡菜、火腿肠、薯片等也要少吃。对于鸡精、酱油、蚝油、味觉等含钠盐增味剂也要少用。同时要增加水果与新鲜蔬菜的进食量，

　　近期，冷空气频繁影响我国，秋裤已经上线，缤纷的秋叶也不甘落后，不少地方已经进入了最佳观赏期。本周末（10月17日至18日），我国大部地区天气晴朗，你有没有计划出去走一走呢？

　　昨天15点18分，进入第五年开行的援疆旅游扶贫专列“京和号”再次鸣笛出发。这也是第三次中央新疆工作座谈会之后，从京津冀始发的第一趟援疆旅游扶贫专列。

　　新建区320国道西山方向发生了一起交通事故，导致驾驶员被卡在驾驶室中。事发后，接到报警的璜溪消防救援专职队赶赴现场处置。

　　14日，广西柳州市一护士小蓝在柳州市工人医院捐献造血干细胞，挽救一名六岁患儿生命。捐献前夕，其在微信朋友圈写道：“愿你以渺小启程，以伟大结束。”

　　开车不喝酒，喝酒不开车。但是连云港市东海县的这名司机非但没有这样做，反而醉到不能控制自己还敢开车上路，结果开到中途在等红绿灯时犯困，停在路上呼呼大睡起来，直到交警大声喊叫才将其从睡梦中叫醒。

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