【秋季饮食】秋季饮食食谱_健康小常识_安全_注意事项_平安健康网秋季饮食频道夏季饮食 56健康网

　　寒露节气，按照中医的说法，虽然是秋季，应当属金，主肺。但是从夏历来说，这时期也属土，主脾胃。这一段时节既易伤肺又易伤胃，所以，养生重点应放在护肺保阴以及护脾养胃上。 ...[查看详情]

　　秋季是收获的季节，各种各样的蔬菜都上市了。那么，有哪些蔬菜是必须要吃的呢?很多人习惯生吃蔬菜，其实熟吃蔬菜有很多意想不到的功效与作用。接下来，为大家详细介绍一下秋季应该怎样吃蔬菜吧。 ...[查看详情]

　　秋季吃火锅有哪些注意事项?天气一日凉似一日，吃火锅成了很多人的聚餐首选，在秋季吃火锅应该注意些什么呢?怎么吃才能更健康，一起来了解下吧。 ...[查看详情]

　　寒露养生，要注意保养身体的阳气，饮食调养方面以滋阴润燥为宜。建议多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，适当多吃鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等，避免过食辛辣伤人体阴精。 ...[查看详情]

　　秋燥分温燥凉燥两类,秋季在五行属“金”,与“燥邪”对应,在五脏中与“肺”对应。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病,相当于流行性感冒、急性支气管炎等疾病。 ...[查看详情]

　　俗话说“秋季萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。 ...[查看详情]

　　俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。 ...[查看详情]

　　每当秋季的时候，气候干燥，很多人都会出现口腔上火的现象，那么，我们要如何去预防呢? ...[查看详情]

　　入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦。今天39饮食为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王，帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等，让您营养健康过秋天。 ...[查看详情]

　　导读:鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。虽然鱼类的营养价值很高，但是有4种鱼是不能吃的。 ...[查看详情]

　　秋天是收获的季节，各种各种品种繁多的蔬菜和水果都开始陆续上市，我们要如何选择呢?在这里，就来为大家盘点一下适合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些，帮你健康开始整个秋天吧。 ...[查看详情]

　　秋后进补不能急，尤其是有虚证的人，否则容易出现上火或其他不良反应。第二炮兵总医院中医科主任医师郭志红提醒，阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。 ...[查看详情]

　　过了立秋就预示着秋天的来临，秋天没有夏天那么的炎热，但秋燥是值得大家注意的，特别是在换季时节，更是要注意养生的重要性。 ...[查看详情]

　　俗话说，“一夏无病三分虚”。炎夏，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。秋天是万物成熟收获季，也是人体阳消阴长的过渡期。 ...[查看详情]

　　在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?下面小编先给大家介绍几款立秋的最佳食品，以后秋后的饮食原则。 ...[查看详情]

　　冬天是一个容易上火的季节，特别春节期间，家家大鱼大肉，大吃大喝，更容易引起“上火”，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 ...[查看详情]

　　对于时代的发展，人们在物质生活水平的求追后关注养生也变的越来越普遍，人们通过各种方法进行养生，比如运动锻炼、健康饮食、合理的作息等，但是小编告诉大家一年四季的养生方法以及注意事项是不一样的，下面我们就来看看一秋季养生有好方法。 ...[查看详情]

　　当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，所以这个时期应以保养阴精为主，其中核桃为最佳时令食物之一。 ...[查看详情]

　　石榴似乎不算是稀有水果，?也不是价格昂贵的不可一世。我们走进超市，就可以买到的一种普通水果。却富含丰富的营养价值。秋季吃石榴好处多多，还可以抗衰防癌。下面，小编为大家介绍怎么吃石榴。 ...[查看详情]

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