事实上，给宝宝补充各种营养，最好的办法食补，而且只要食物搭配得当，就能起到 1 + 1>

　　事实上，给宝宝补充各种营养，最好的办法食补，而且只要食物搭配得当，就能起到 1 + 1

　　按照《中国居民膳食指南》中的推荐，2~3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg；4~5岁孩子为每天800mg；青春期为每天800~1000mg。

　　生活中，很多孩子面临缺钙危险，主要原因有两方面：一是膳食中的钙不足，二是因为维生素D缺乏。

　　生活中，奶制品是钙的主要来源，其次是豆制品和青菜，父母需要在保证孩子日常奶量的前提下，再从辅食中摄入的钙，即可基本可以满足宝宝对钙的需求。

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