56健康网著名中医专家1982年获得医学硕士学位从事中医药临床与研究近40年曾任中国中医药出版社古籍编辑室主任现任北京崔月犁传统医学研究中心研究员广东省中医院中医药学术继承人指导专家2006年获全国“首届中医药传承特别贡献奖”多年来广泛涉猎和研读历代中医古籍具有深厚的中医文化及理论素养作为中国中医药出版社的主要创办人和古籍编辑室主任致力于弘扬和传承中医药文化与中医药学术曾先后主持编集《明清中医名著丛刊》、《明清名医全书大成》、《明清中医临证丛书》等古典中医学著作。几十年来始终坚持中医临床诊疗具有高尚的医德和医风在多种疑难病症的预防和治疗方面具有丰富的经验和良好的疗效获得广大患者的高度评价和普遍欢迎。 [more]
樊正伦我国著名中医学家。有近40年的中医临床经验几十年来遍访我国当代名医颇得线c;并博览中医典籍广泛萃取近代名医之道术。
日前樊医生应邀在文新报业集团大楼作了精彩的医学演讲他提出了中医养生的四个要义——顺四时、节饮食调情志、慎医药是对中医文化及其养生之道的深刻总结既博大精深又通俗易行。本版择其精要刊登以飨读者。
古罗马、古印度、古埃及都有过灿烂的文化但是五千年来到现在为止唯一没有断层的文化是中华文化。一个民族的衰落不外乎两大原因一是战争二是瘟疫。中国的战争没有少打从黄帝战蚩尤开始打过无数次瘟疫也经历过无数次是谁保护了中华民族的健康在1840年西方的文化进入中国以前这个保护人民健康的任务是由中医学来完成的。古人说“神农尝百草一日遇七十毒”形象地说明了我们祖先在和疾病斗争的过程中付出了多少代价。这是世界上任何一个民族都不可比拟的。
由于1840年以后西方医学的逐步进入使得中医学的很多理念都淡薄了。比如我们现在得了病大家都到医院去。到医院去不管是急性病或者是危重病首先想到的是去医院请西医抢救或者是治疗认为这种治疗可以迅速见效。到了西医医院如果你是外感病那么它的一切检查都仅仅围绕着要找到致病因子是细菌病毒用现在最时髦的线c;得找到萨达姆在哪拉登在哪然后呢用一种药物或手段把它控制了疾病就好了。这样做是西方医学在它的发展进程中采取的主要手段。
我们的身体从上到下从里到外各个部位里恐怕什么细菌病毒都有。因为你呼吸的是自然的空气喝的是自然的水吃的是自然的饭。大自然给人生命的权利给细菌病毒同样的生存权利。存在的就是合理的那么为什么你没得病呢因为你可以和这些细菌病毒和平共处。你什么时候得了病不仅仅是细菌病毒多少的问题很重要的一个病因是你自身的状态是不是给致病因子生存发展的条件。这是一个很重要的问题。按中医的理论“正气存内邪不可干邪之所腠其气必虚”就是说在正常的状态下你如果处在阴平阳秘的状态就是阴阳处在一个很平衡的状态即使遇见了大风大雨异常的气候变化你也不会得病。如果你外受风、寒、暑、湿、燥、火内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊让你自身的正常状态被打破你赋予了致病因子生存发展的条件了它就从10个变成100个100个变成1000个。当它达到一定数量时它就危害你了。你自身又没办法抵抗它你就病了。按西医的做法你要想杀死它吗它就千方百计地变异它不想死它的变异的速度远远比我们研制药的速度快得多。大家都知道从研制出抗生素以后已经有7000多种抗生素了可是在临床用的只有几十种上百种大量研究的抗生素都因它在临床无效被淘汰了。
那么中医对这些病是怎么看待的呢我觉得这是一个中医的理念问题。中医在治疗这些病的时候常用的方子包括张仲景《伤寒论》的方子、《金匮要略》的方子学中医的都知道是两千年以前的方子。为什么两千年以前的方子到现在还有效呢因为中医治的是人不是病中医在治疗的过程中是用药物的偏性来纠正人体的偏性。不要相信现在广告天天讲中医抗病毒。我认为这是一种非常幼稚的想法。如果哪一味药真正能杀死这个病毒的话西方医学早就研究了用不着把那个药汤煮那么多让人去喝。中医其实是用药食的偏性来纠正人体的偏性用以改变这种致病因子在你这儿赖以生存的条件这是中医对治病的理解正因为如此所以我们两千年来用的麻杏石甘汤治疗肺炎现在依然有效。
我和很多西医同道也探讨过“西医科学还是中医科学”的问题。我说它们是不同层次上的科学。西医说你那麻杏石甘熬完了什么细菌病毒都杀不死。我说中医的奥妙就在这儿它在杯子里谁都杀不死喝进去它就可以治好这个病。为什么因为它用的是药性的偏性来纠正人体的偏性改善了人体的内环境让你被破坏的环境得到修复让致病因子在这儿赖以生存的条件被破坏掉。这样看待中医我们就看到中医的科学性了。
我在北京的时候曾治过一个外国人她是挪威的一位女士34岁。她问我“中医能不能治卵巢囊肿我左侧有个卵巢囊肿我希望用中医治疗。”我说从理论上讲它能长出来就能够消下去为什么我说一块木头它可以长蘑菇若是一块钢板它就不会长蘑菇。她说西医认为没法解决必须切掉。我说那您就自己选择吧。于是她就回瑞典做了手术。半年以后又来找我了。她说不行我这边切掉了那边又长了我才34岁我还想要孩子。我不想把另一边切掉。我希望中医试一试。前后吃了三个月我开的中药她在德国检查完后回来告诉我说这边的卵巢囊肿没有了。她说中医实在太神奇了中医没有动刀子也没有用手术怎么就会消失了我就跟她说如果是一个木头长了蘑菇你采取切除的办法是不是办法呢是办法但如果你仅仅把蘑菇摘掉了只要仍然是木头我想那木头还会接着长一直长到多会儿蘑菇不再是蘑菇了木头不再是木头了就算是结束了。我说你如果把一个长了蘑菇的木头放到伊拉克的沙漠里它还长不长中医没有通过手术的办法摘除这个蘑菇但是我让你吃的这三个月的中药在改善着你的内环境把你能够长蘑菇的这个内环境给改变了所以它就自然地由大到小由小变没。这就说明中医的治疗是用药性的偏性来纠正人体的偏性的。
在讲中医文化和中医养生之前我以上讲的这些就是让大家了解一下中医是怎样治病的中医为什么能治病2003年发生SARS的时候为什么北京那么恐慌道理很简单因为SARS病毒性质没有确定在现代医学没有确定它的性质之前找不出杀死它的武器。常规武器无效又找不出新的武器。轻者是伤重者是死。不知道谁能得谁不能得不知道在什么地方爆发尤其可怕的是大量的医务人员都倒在一线c;那老百姓能不慌吗
可能上海的同志不清楚北京如何经历了谈SARS色变的时代。那一个月里家家喝中药从老到小全民服中药。双花连翘都能卖到比人参还贵而且是单位大量地发。为什么要吃中药呢说中药抗病毒。西医解决不了的时候呢就起用我们的中医药所以中药就没完没了地熬。当时我在北京接到了不少电线f;因为那时候只要发烧了都不敢上医院只要上了医院都会被圈起来谁都怕圈起来。所以呢我家里求诊电话就特别多。很多患者问我“为什么我吃完了中药以后天天拉稀”我说不要听说西医不能杀死病毒中药煮完了就能杀死病毒我说你把那么多草根树皮煮一块儿你都不知道干嘛。这些中药大量使用了什么黄连、大黄、金荞麦呀这一类清热解毒药恨不得把中医的所有清热解毒药都放进去那吃完了能不拉稀吗
当这个病到来的时候西医说由于免疫功能差于是西医就开始用胸腺肽、胎盘球蛋白而我们中医呢也跟着走。我看到一个方子黄芪用了240克预防为什么说是因为你提高了免疫功能黄芪是入肺经的你的肺气旺盛了就不会得SARS了。结果很多人吃完嘴上起泡了流鼻血了。这些问题说明我们中医的脑子里也是糊涂的。闹SARS的时候如果是身体弱容易得呢大部分应该是老人和小孩而事实上染上SARS的80全是青壮年小孩和老人的发病率很低。这就说明了这个疾病不是因为身体虚了才会得相反是一种实证。你再没完没了地补它的发病率就更高了。
SARS当然不是外星人向地球发起的细菌战但我个人认为在中华民族五千年的文明史上SARS的致病因子不管你研究明白没研究明白都和人类存在的时间差不多。在人类认识细菌和病毒以来的一百多年间没有大面积爆发过所以大家觉得SARS是一种新病。其实我们可以看看古代我们的祖先是怎样对抗瘟疫的。不知道它是谁可又能把它治好这是为什么在这儿我想借用一句佛家说的话“因缘相和则为果”引起致病的因子是客观存在的得了病结果也是实在的中间一定有一个条件如果这个条件不具备的线c;因就不会变果。
2003年的SARS逼着我作为一个中医医生得研究研究中医对SARS应该怎么办为了研究这个问题我重新读了《黄帝内经》我认为这种流行疾病不是个体的疾病那一定是自然界给了它一个环境和条件这个环境和条件是这个致病因子发生发展流行的重要原因。那么看看北京2003年3月到5月是什么条件
北京是一个多风的城市每年春天都刮大风但是很奇怪2003年3月到5月北京几乎没有风一次沙尘暴都没刮过。按照中医学的运气学理论SARS的那段时间北京的气候条件是寒湿热这三者共存这种寒湿热三者共存的气候条件是很少出现的。而北京当时的特殊气候条件和早些时候广东2002年12月到2003年2月的气候发病条件是一模一样的。因为它们两个是在不同的时间中出现了同样的一种气候条件所以广东发完病北京接着发病。我们还知道这样的事实北京的气候只要流感来了出租车司机的感染率是很高的因为他的防护条件最差什么样的人群都要接触。可是2003年SARS的时候北京出租车司机的感染率是零。为什么2003年3月到5月北京气温不低这时候出租车司机不会开空调窗子24小时开着。大家都知道风是最好的去湿剂由于风改变了局部的环境流感的时候那种致病因子是愿意在风热和风寒的环境中流动的而SARS不是。它需要湿湿是重浊的而风来了以后这湿就去掉了去掉了这么一个重要的因子我们的出租车司机2003年就躲过了这一劫。回头看看我们的医院呢天天怕不干净你什么时间进去护士都在拖地板那个地板全是潮湿的。寒湿热三个条件全部存在那好你有这个条件存在无论你怎样防范病毒还是大量地繁殖起来。
SARS流行时我没戴口罩不是我不怕死是因为寒湿热是它生存的三个重要条件如果戴了口罩反而构成了一个湿的小环境。我没有停诊每天早上出去的时候两粒银翘解毒散化成水配上一颗藿香正气软胶囊服下我就走了。我的女儿上学也如此。如果我的体内也是风寒湿共存那我就是易感者。反之如果能寒者散之湿者清之热者退之。我这儿没有一个内环境我就不是易感者。为什么要选用银翘解毒散加藿香正气软胶囊呢学中医的同志都知道银翘散是中医治瘟病的重要方剂它里面的双花、连翘、淡竹叶清热荆芥、薄荷辛散寒再加上藿香正气中的藿香、苍术、半夏化湿。寒湿热是病毒在外面生存的条件我控制不了但是我可以让自己内环境里面不要有寒湿热。我还思考一个问题中医之所以选用这两种药因为SARS主要病变部位在肺胃两经。中医说“治上焦如雨非轻莫举。”不要用什么大黄、黄连这类苦寒药法泻下你只用清轻之剂就能解决这个问题。
当时很多人问我这个SARS什么时候过去这天天不敢出门上街出门就得戴口罩这日子太难过了。根据中医五运六气学说的理论根据寒湿热三者共存的现象我认为它不会永久下去我当时就告诉他们过了5月23日可能就会好了。为什么不是我能掐会算《黄帝内经》有。5月22日、23日是小满一进入小满以后主气和客气都发生了变化。在3到5月的时候主气变成了少阴、少阳相火。学中医的都知道相火是风相火带有了风火的性质。过了5月23日后北京的风就起来了。我们的祖先相当聪明我们的祖先在不知道它是谁的情况下成功解决了它是从哪儿解决的是从条件入手的这让我更加坚定了中医治病是用药性的偏性来纠正人体偏性的理念。
按照中医学的理论人得天地之全气不得天地之偏气。你说这气看不见也摸不着你说那全气、偏气该怎么理解呢大家都知道人是万物之灵不管是多么高级的动物都是无法和人比的。在地球上只有人能反过来认识天和地动物不能。“人法天地而生”在《黄帝内经》中是多次提到的。
在这儿我可以给大家讲个事儿。很多学生讲“老师老师为什么这儿叫人中”老师讲“哎这个地方叫人中你记住就行了。”其实不是那么简单的。大家可以想一想当你在妈妈肚子里的时候是九窍不通一窍通肚脐跟妈妈通着妈妈就形成了一个屏障保护着你。一旦落地一窍不通九窍通。窍是什么是人的精气和自然界精气交通的通道那么看看我们九窍的分布这人中上面都是偶数人中下面都是奇数。当人昏倒了我们的长辈都知道赶快掐人中因为这里是阴气和阳气交会的地方一掐这儿清阳上升浊阴下降这就必然让它的阴阳之气形成了一种和谐。讲这个例子是要说明人法天地而生人是大自然所造就的如果我们要谈养生的线c;你如果不了解中医学是怎样看待人的那就没法去养生。而如果你了解中医怎样看待人的你就会对养生的知识有新的理解。
我认为中医学是以中国古代“天人合一天人同媾”的思想为核心这是中国道家思想的核心运用《周易》阴阳五行的相术理论来研究人体运动生命规律的一门学问。严格讲西医治的是病中医治的是人。中医在它的整个理念中是要求一个人在他的生、长、壮、老、死的全过程中健康愉快地活着。在这个理念中天人是合一的自然界的风、寒、暑、湿、燥、火和你体内的气血在正常情况下是一种自然的和谐。当你与它不能和谐的时候你就要得病了。
据《黄帝内经》运气就是运动着的气。这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬——春温夏热秋凉冬寒构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。地球上什么地方最适合人的生存不管是北极还是南极它有阴就没阳有阳就没阴半年白天半年黑夜所以不适合人生存。而温带由于有阴阳交替使得住在温带的人大脑沟回在涨起来、缩回去的过程中越变越深所以温带是最适合人生存的。
顺四时为养生的第一条顺四时则生逆四时则亡。我们人就像外面的落叶树一样春天树要发芽了它所有的营养从根部向枝干调动它的力量是从内部向外走而外面呢又给了它一种阻力。所以中医学讲春天的脉是弦脉。什么叫弦脉呀那就是里面的力量要往外走而外面还没准备好条件所以你春天的脉一按就是弦脉跟那个刚发芽的芽尖一样。到了夏天树叶非常繁茂了因为所有的营养都从根部调动起来集中到枝叶上去。人也一样春天人的气血从内脏向四肢调动。到夏天所有的气血都调动到外面去了而内里是空虚的。所以夏天容易闹肚子原因不完全是细菌和病毒因为你的阳气都跑外面来了你里面是最弱的。中医说至虚之处必是致病之所。秋风一起人的气血开始从外面向里面走。到冬天人的气血都藏到里面了而外面不足就容易外感感冒了。
很多上海人相信吃膏滋药。为什么膏滋是冬天吃而不是夏天吃呢因为夏天你的气血都跑外面去了内里是空的别说吃膏滋药了就是多吃点涮羊肉都吸收不了。而冬天由于你的气血都藏到里面去了那时你用点精血有情之品像阿胶呀熟地呀吃进去能够运化这运化是为了明年春天做准备就像树要冬灌一样。
人法自然人顺四时其实就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生。北京的老百姓有句线a;“夏天不热冬天不冷迟早要做病。”它含有深刻的中医哲理。夏天人的气血都到外面来了天热出汗把你秋冬代谢的多余物都随汗液由毛孔排出了。你一呼一吸时身上皮肤的毛孔也在一呼一吸所以说肺主皮毛。可我们每到夏天唯恐空调开得不大屋里是空调汽车里是空调以为呆在空调里是最好的。其实夏天的时候毛孔是打开的这种打开是为了适应自然环境它调整体能把体内代谢的产物由汗排出体外去。而你非不让它排出去那它不留在身体里面做病吗冬天天地都是闭藏的你的气血也都到里面了身上毛孔应该是闭合的如果把那空调温度老开到30多摄氏度冬天本来不应该出那么多的汗你老让它出汗汗血是同源的“夺血者无汗夺汗者无血”这是《伤寒论》的原话。该闭藏的时候没有很好地闭藏该打开的时候不让它打开你不得代谢病谁得
以前住平房的时候我不敢安空调我说最好的是扇子它可以小大由之。但要是住到高楼上那可不行因为它没有地气了那就得用空调。用空调不要怕费电一定要把窗子打开一点让它有自然的风。
顺四时就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。中医说春气和肝气相通。肝是干嘛的呢肝体阴而用阳它是你调动气血的重要脏器。到春天来到的时候气血从内里向外走主要功能在肝。所以我劝大家春天的时候最好吃点乌鸡白凤丸。为什么一方面养肝阴一方面行肝气助于它的生发。
到夏天天气特别热的时候要吃一点人参生麦饮。中医认为春夏养阳秋冬养阴。生麦饮是由人参、麦冬、五味子制成这是著名医家孙思邈的方子他用这个方子治暑热。在暑热季节用生麦饮为什么因为你的阳气都跑到外面去了内里的阳气不足所以用人参补气汗出得太多了他用五味子收敛敛心气天气太热汗出了以后里面的津伤阴所以用麦冬养阴。夏天来到的时候老人可以吃一点生麦饮。
秋风一起它和肺气相通肺是主闭藏的宣发与肃降。这时候你要让气血能跟着季节往里走要用一点秋梨膏。秋梨梨得金气最重开的花是白的结果是在秋天。用一点秋梨膏你就不会在秋天到来的时候由于肺气不降而生咳嗽。
冬天和肾气相通。男同志重在补肾比如说六味地黄丸呀、桂附八味丸呀都可以用。女同志以补血为主冬天可吃些阿胶呀大枣呀核桃仁呀等膏滋药。
顺四时而生一方面要求我们调整自身的生活让它顺应四时的规律另一方面尤其是中老年人可以适当用些药来按照季节调养身体这样就可以达到益寿延年的目的。
我上世纪80年代来过上海这次来到上海呢哪儿都不认识了。我们的经济在迅速发展生活水平在不断提高与之俱来的是饮食结构的突然改变造成了现在的代谢性疾病即世界发展最快的高血脂、高血压、糖尿病。《黄帝内经》里讲“膏粱之变足生大丁。”在中国古代糖尿病是宫廷及富贵人家最容易得的病。“旧时王谢堂前燕飞入寻常百姓家”现在呢大家都这么吃。
中国人的饮食是用筷子原是以纤维性食物为主。《黄帝内经》讲五谷为养五果为住五畜为益。畜就是猪肉、羊肉。孔子还说过这样的线岁以后的老人如果体力不行的话还要吃点肉。那就说明我们祖先在过去是以纤维性食物为主的这是几千年遗传基因的结果。西方医学不是西方人一手拿刀一手拿叉从他们的祖先开始就吃肉老吃肉就想喝冰水因为“鱼生火肉生痰”身体里面热太多了就喝冰水他们的生活习惯和中国人的习惯是不一样的但是现在很多中国人都变成了好食肉者老年人还好一点因为他胃口差了不敢多吃。
很多五十多岁四十多岁的小时候饿着改革后吃饱了当了官吃好了于是就吃成了高血压、高血脂而且是一种直线上升的趋势。由于你拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子去对付那牛排呀鸡腿呀你不得代谢病才怪呢
我可以这么说男同志以阳气为主他的数是偶数是8。女同志以阴为主她的数是奇数是7。《黄帝内经》讲得很清楚女同志每7年转一圈28岁是女同志的顶峰年龄28岁以前一直往上走过了28岁就往下走。35岁阳明脉衰再美的女同志皱纹都开始出来了。男同志以阳气为主很多的女同志说我们线c;男同志老得慢。因为他们8年转一圈你女士7年转一圈女的28岁相当于男的32岁。男同志的顶峰年龄是32岁。过了32岁以后发福了其实是代谢缓慢了体内存积的东西多了看似发福不是个好现象。男同志过了32岁女同志过了28岁这时候要注意了早上中午的饭要吃得好一点晚上的饭要尽量少吃因为代谢的缓慢主要在晚上。
人和自然界是个统一的整体。早上太阳出来了天地的阳气都在升发中那时候你的脏腑功能也处在旺盛的状态你这时候吃好一点没关系。到晚上太阳下山了外面一片阴寒之气阳气没有了你吃进去的东西运化不了那你不发胖谁发胖晚上的饭清淡些有好处老年人尤其如此。
老年人和年轻人住在一起的时候这当爸妈的都心疼下一代。每天早上、中午吃剩饭晚上做一大锅。大家吃得都很高兴可苦了老头和老太太了晚上若不吃饿吃了撑。我们在临床经常看到很多老年人一到晚上12时左右让急救车送来了为什么头天晚上一定不是儿子回来了就是女儿回来了要不就是儿女都回来尤其是过节前这一高兴于是就做了很多好吃的。老年人阳气已经很弱了中医说“喜则气散”这一高兴以后他的心气就散了晚上吃多了脾胃的负担加重了。脾胃属土心属火心和脾胃之间是母亲和儿子的关系。如果儿子这儿负担一重子盗母气就从母亲那儿借力气那一借力气心就嘣嘣跳起来上医院了。所以在这种情况下老年人要按照老年人的生活规律应该在傍晚五六点钟做点饭自己先吃儿女们爱吃什么好的那归他们自己管。千万不要和他们一起大吃。
中年人则要注意自己的饮食结构在这儿我想借用老子的一句线a;“谷神不死。”东方人以纤维性食物为主。“社稷”的“稷”字是小米之意社稷古代的谷神。那么为什么说谷神不死维持人的生命不仅需要脂肪蛋白质更需要无数具有生命力的种子。农村有很多孩子吃得没城里孩子好但是他们吃的都是第二年的种子是新鲜的谷物没有陈粮所以长得很结实。咱们城里人什么都能吃到但吃的粮食不如农村新鲜这就是区别。
为什么在所有的五谷里面我们的祖先这么注重小米呢因为小米在任何贫瘠土地上都能生根繁衍它的颗粒很小生命力极强。一碗小米种在地下一大片一碗大米种在地下一小堆。女同志生完孩子老人都给她喝小米粥在生孩子的过程中正气受到了损伤所以用小米粥调养。看看我们的八路军伤员靠什么养好的老大妈的小米粥。小米习性偏温。不要说老玉米豆好我觉得在食物中如果小麦、小米、玉米、大米排个队的线c;首选应该是小米然后是小麦或者是大米最差才是老玉米。为什么老玉米颗粒太大了你那一碗放10个它的生命力极弱。
中医治病是用药性之偏来纠正人体之偏其实我们吃的食物也有它的偏性。
到北京很多人都愿意吃烤鸭那个鸭为什么要烤到广州要煲老鸭汤为什么不拿嫩鸭子煲因为鸭子在水中习性偏寒。你如果不吃那老鸭不拿火烤那么吃完就可能拉稀。鸡就不用烤炖鸡汤时越壮实的鸡越好。南方人没有北方人那么强壮因为他吃的大米是水中生出的其性偏寒北方人天天吃小麦小麦是冬天种阴历五月收它的阳气最重其性是温性的。中医主张用食性之偏来纠正人体之偏所以遇到寒性的胃溃疡我就不让他吃药回家吃烤馒头片去。烤馒头片坚持吃一年胃溃疡就好了。虚寒性的溃疡病你让他吃偏寒性的大米饭他一吃完就难受。你让他吃馒头片小麦粉本来就是温性的在里面放点碱再发起来就很容易消化。你再给它烤糊了它就更温了温胃散寒。
中医学的很多道理就在我们的日常生活中在节制饮食的问题上一定要按照老祖宗的做法。不是说这也不能吃那也不能吃。当你想吃的时候除去孩子孩子太馋他什么都想吃只要是成年人一定是你体内的需要。中医没那么多特殊的忌口不要把中医的忌口开出一大堆。但是有一条浅尝辄止。你一吃多了就要损伤你。
怀过孕的女同志都知道在怀孕期间她的胃口发生改变了见了酸的吃起来像糖豆一样。为什么因为这时候她的气血全去养胎了肝阴不足需要酸性的食物来补充。正常的人在不同的时间饮食胃口的改变同样反映着体内的状态。什么时候要注意少吃油腻少吃辛辣上火的时候、外感的时候。因为外感的时候体能都调动起来去和细菌打仗了吃了只会增加体内负担不会增加营养。节制饮食做得好那些代谢性疾病的发作就会明显减少。
如果血脂已经高了血压血糖也高了我建议大家吃一点云南的三七粉。在所有的活血药中只有三七粉活血而不破气。它和人参是同一科属的一个长在东北一个长在西南。贫瘠的土地是不长人参的东北是木气和水气比较重的地方肥厚湿润的土地其性属阴长出来的人参是三枝五杈它那个枝叶全是三和五三、五是奇数是阳数。它是一个从阴引阳的药物它的主要作用是把精化成气如果精不化气的时候用点人参马上气就出来了。如果肾精已经很亏损了你再吃点人参本拔则木摇。
《周易》里面说西南是土气很重的地方也是很肥沃的土地三七生在西南长在地下所以也是三枝五杈。它外面的颜色是青的里面的颜色是黄的青可入肝肝是藏血之脏黄可入脾胃它可以益气统血。很多人把三七当止血药甚至药典上说三七只能吃3克多了就不行了因为它止血多了血就不流了。为此我到云南做过考察过去发配到云南的人都要被打杀威棒你要买不通人你这个杀威棒是免不了的。你要买通了狱卒他给你一大碗药在打杀威棒之前他给你喝了它里面主要的成分是三七这是云南的老农告诉我的。打完了以后的结果是什么呢下面的棒疮两天迅速消散被打出了淤血它都能散掉何况你体内多余的血脂所形成的那种痰淤互结的症状一定能得到改善。
我在北京某家单位做过5年的保健医生那些领导呀吃得太好他们的血脂怎么也降不下来。我后来说你们再不要发什么鱼肉蛋了你就给大家发三七粉吧。坚持服用三七粉之后很多老同志的血脂、血压都下来了。一定要持之以恒冰冻三尺非一日之寒化冻也得九九八十一天不要说我今天吃了两次怎么不下来你要下来这么快就像那冻肉从冰箱里拿出来开水一泡一样功没成气断了所以呢一定要坚持服用。我自己也是每天早上5克三七粉晚上5克三七粉像冲便茶似的冲了就喝下去。
中医学认为人一方面是大自然的产物人在气交之中人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的这种变化中完成他生长壮老已的过程的另一方面中医更强调人是社会的人他具有完备的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情是人类特有的而且这种情志活动是任何简单或者高级的动物都无法比拟、代替不了的。
《黄帝内经》讲得很清楚“虚邪贼风避之有时。”意为你要和自然形成一种和谐第二句话是“恬淡虚无真气从之。”很多人说能恬淡虚无吗我说恬淡虚无并不是让你不想事呀恬淡虚无的本质是勤动脑、体不动心。脑是“用”的首领四肢是“用”的工具。中医学把人的生命活动分成体和用两部分《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇四肢为诸阳之末”、“阳气者若天与日”。阳气就得动不动就要老化。但是五脏藏精而不泄心不能动心要一动五内俱焚。
很多人会说中医一点也不科学西医说思维都是用脑的。我们中国文字中思想的“思”字是个什么字呢上面不是“田”字是囟门的“囟”字。上面是“囟”下面是“心”你所有的情绪变化一定是脑和心的有机结合。当你特别难受的时候首先感觉是心堵得慌。如果是心堵得慌那就是动心了。
老子说“无为则无不为”“无为”其实是无不为。很多人以为老子说的“无为”是不做事其实是把老子这句话想得太简单了。老子《道德经》中讲的是规律是道讲天地人的规律是从哪儿来六合以内到底是怎么回事“无为”其实是无妄为则无不为。按照规律做事叫不妄为不按规律做事就叫妄为。
老子说“人法地地法天天法道道法自然。”人是长在地上的就不可能离开地的生、长、壮、老、已的规律。地上的一切生物都具备这种规律。“地法天”地球上所有的气候变化都取决于天。天是太阳、月亮、二十八星宿。我们中国人为什么那么注重“六十”不是你对六十有特殊的偏爱。中国人在计算历法的时候用的是六十甲子。甲子不仅仅是时间概念它更是一个时间空间高度浓缩的概念。二十八星宿包括太阳和月亮二十八星宿每60年有一次准周期的变化天上这些星宿的不同位置决定了地球上物候的不同变化所以我们祖先把它总结成五运六气。2003年癸未年发生了SARS我查了一下1943年也是癸未年北京霍乱流行。霍乱也属于湿的一种它和SARS既有共性又与SARS不完全一样。这说明我们的祖先在总结这些规律的时候不是胡编出来的。
我为什么要在中国中医药出版社古籍室待着因为我读了那么多古书以后感觉到我们的祖先太厉害了他们写的著作一不要稿费二没有职称为什么要把这么多东西刻在石板上写在木头上因为中国人是非常注重自己子孙的孟子说“不孝有三无后为大”我们的祖先从来不做断子绝孙的事。所以他们认为再苦再累也要把这些有用的东西刻下来。
我们有5000年的历史美国人只有两百年的历史还那么重视自己短短的历史。我们有些人数典忘祖不知道自己祖先留下的优秀传统文化到底是什么大街上我曾经问一年轻人“老子是谁”他说“什么老子我爸是老子。”我们祖先保留到今天的东西一定有一个合理的内核。只是因为它历史太久远了。到今天看这个历史的时候已经不知道它的合理内核是什么了随着历史进入了博物馆。所以我们这一代的中医当你研究各个时期不同的学问、著作的时候一定要把这本书推到历史背景去认识。不要老觉得今人比古人聪明其实几千年下来没用的东西早被古人丢掉了留下的一定是有用的。我们中国人像大家闺秀韩国、日本像小家碧玉。大家闺秀的宝贝太多了东家扔一点西家扔一点到现在都没了被那小家碧玉全都拿回去了中国的插花、和服、茶道全都变成他们的了。我们作为炎黄子孙一定要对自己的文化有重新的认识。
老子说“道法自然。”自然是什么是自然的力量。做任何一件事情我当医生你当记者他经商……各件事都有它自己的规律。让你勤动脑体不动心的时候这个脑子不是想你怎么发财是思考你要做的事情在某个规律上处在哪个点上。它是春天还是秋天呢如果它是春天就不要希望明天就结果要等到秋天。这样做看似无为实有为。你非要从春天一下就蹦到秋天去那叫看似有为实无为什么也做不了。所以不管你压力多大从事什么工作要想保持这种情志就一定要认认真真地去把握你所做的这件事的规律。
人是哭着生下来笑着离开世界的。人一死气散了所有的皱纹都展开了。生下的时候攥着拳头走的时候撒手人寰所以人的一生就是从哭到笑的一生。生下来笑着的小孩活不了撒着手的小孩也活不了。那你就不要怕苦不要怕累。让你攥着拳头干吗就是要干活的而你所挣到的钱就像你手上的油腻天天洗天天来。人要想保持一种平静的心态“近人事智于圆而行于方”考虑得尽量全面处理得尽量果断。谋事在人成事在天。你每天躺在床上想敢与天地日月同辉马上就坦然了。如果你心里老想着明天怎么办呢那你就要动心了。
现代社会工作节奏越来越快弄得很多人疲惫不堪处于亚健康状态一想起上班就头疼。这说明他对自己的工作已经厌倦了这是一种很危险的信号所以一定要学会调情志。要想真正把情志调好必须做到“恬淡虚无真气从之”。让脑经常处在一种放松的状态智慧就来了。你考试的时候如果脑一紧张会的全忘了当脑子一轻松什么题都想起来了。如果能使自己的心态处在一种稳定的状态就能做到“阴平阳秘精神乃至”。
现在生活好了大家都十分重视健康。不管是中老年人还是小孩见了保健品趋之若鹜而且很多广告不负责任地在那里大肆吹嘘打一枪换一个地方。一人剥你一块钱那12亿有多少而我们那么多中药、很多古人留下的成方如乌梅丸很好的方子却没人做。
什么是药为什么中医叫做“药”不叫“勺”不叫“饭”我认为药好比是开门的钥匙门打不开的时候怎么办你要用钥匙把它打开。人得了病就是你这门打不开了假如那门本来是通的你没完没了地用个钥匙去捅那个门把一个好门也会捅坏的。中药也有毒性这毒性是它的偏性不是说吃了它就是毒。砒霜能毒死人但是砒霜仍然是一味中药关键看你怎么用。按照中医的理论中药不叫药理叫药性。药性包括它长在什么季节生在什么地域它是根茎叶花、谷物茎食它是什么形态、什么质地、寒热温凉什么性、升降浮沉什么作用中医治病是用药物的偏性来纠正人体的偏性。你把中医的理论学好了随手拈来全是药因为大自然赋予人得天地之全气物得天地之偏气。你看绿豆、黑豆、黄豆都是中药。
因为我是中医我女儿从来没有打过针也没有打过点滴。她在上五年级时曾有过一次食物中毒。那天她回家就告诉我肚子痛、发烧。我给她量体温37.5℃她说全校400多个学生食物中毒周围医院全住满了。我就煮了一锅绿豆汤放点盐和糖告诉女儿说你现在开始别的不要吃渴了就喝汤饿了就捞那绿豆从头天晚上的7时到第二天下午的3时拉了11回最高体温38.5℃下午就好了学校放假一个星期她玩了6天只病了一天。绿豆的皮是绿色可入肝经具有很强的解毒作用尤其是解食物之毒里面是黄的黄的健脾胃。她腹泻就是由于体内酸碱体液平衡失调加点糖、加点盐就是葡萄糖、盐水为什么非要吊进去能喝就让她喝
作为中医大夫你一定要认认真真研究每一味药的药性你才可能去正确用药。而不是研究这个药里有什么成分那是西医解决的问题。现在许多中医大夫开方子拿着化验单看哪个能降转氨酶那个方子里肯定有哪个动物实验能抗病毒那个方子里也肯定有。西医看的是病中医看的是人是人的状态。西方医学拿化验单做参照系数中医大夫拿天地人做参照系数。《黄帝内经》讲“不知年之所加气之所宜虚实之所起不可以为工。”你上不知天文下不知地理中不知人事能当什么中医大夫
找我看中医的女同志很多问她年龄我是看她处在哪一期的哪一个段上这个段的正常状态是什么她的状态和正常状态有什么区别这是中医大夫的理念是决定使用中药的关键。如果你的这些理念建立不起来那你这中药没法开。而我们现在危险在什么地方呢中药西药全在乱用我发现抗生素使用越多的小孩到成年时候发病机遇就越高。西药的作用非常明显所以西医看病其实很负责也写得很清楚这个药物的作用是什么副作用是什么可能伤害肝脏或是肾脏。西医用这些药是慎之又慎的而我们有些大夫是没办法了就随便开药甚至中医也随便开西药。女同志不来月经就是大黄蜇虫丸结果是杀人不用刀。
我曾对卫生领导部门的同志说你们去调查调查我们小时候没有那么多白血病为什么现在那么多孩子十六七岁得白血病你们应该调查这些白血病人小时候使用抗生素的几率。现在一个家庭就一个小孩爷爷奶奶爸爸妈妈张三喂完李四喂。我对家长说孩子还小脾胃功能调整能力弱你却把什么东西都给他吃惟恐他不胖。其结果是什么呢进去了不能运化里面就形成了中医所说的内热的环境。如果他里面是凉水对外面就不敏感了如果里面已经变成了热水毛孔打开了外面稍微受点风就感冒发烧了一发烧就肺炎打针或吃抗生素越吃那脾胃越不痛快。当使用抗生素尤其是滥用抗生素后药的作用很明显烧退了。但由于机体的调整能力很差排毒能力没有建立起来体内就会有很多有毒物质储存下来。到了青春发育期需要调动起来的时候隐性的问题出现了这时候找谁打官司都不行只能自认倒霉。所以我建议十几岁、二十岁以下的孩子一定要慎用西药起码在中国这个环境里还有五六十岁以上的老人也一定要慎用。因为你的解毒能力、排毒能力、调整能力都减弱了。
吕正操将军今年是100岁他的女儿跟我同岁是协和医大毕业的。吕正操将军在近几年每个月都发烧一发烧就送到301医院到那里什么好的抗生素都用后来他女儿请我给她爸看病。我说从中医看是肺热喘咳我用中药给他调理近两年他几乎没有进过医院。他女儿跟我说之所以请你来就是害怕我爸被那不断升级的抗生素给打死我的体会是西医让人明明白白地死中医常常让人糊里糊涂地活。就肺热喘咳在西医的病理学上你找不出来但人家吃完中药就好了。西医有西医的很多长处但对中医来讲你对你自己的长处一定要有充分的认识既不能乱用西药更不能乱用中药。[
有的患者来找我看病说是肝炎您能不能用点中药把病毒去掉。我说你要让我用哪味中药来杀死病毒那你找西医去。我的办法是改变你体内病毒在这生存的环境和条件。中老年朋友你一定要谨慎使用药物。有人说中药也有副作用可不是那个马兜铃科的关木通吃完了就得了肾病了。那不是关木通的问题那是因为那大夫把龙胆泻肝丸让你没完没了地吃出来的。偶尔吃一次有清利湿热的作用。所以对药物不要那么迷信。
不少古代中药书上说这药可以大补元气那药可以大补元气。以我个人的经验我认为元气不能补。如果元气可补的线c;秦始皇、汉武帝就甭死了咱们的主席咱们的小平就甭走了。所以那些说“取天地之气补人之元气”的话最好不要相信。孙思邈活了一百多岁最后不也走了吗元气是不能补的。元气是你的生命之气父母生下你的时候元气是一个定数。俗线a;母壮则子肥。人的元气就像从煤气公司取来的煤气罐是一个定数生下来就定了。在后天的生长壮老的过程中它在不断消耗中。当你元气耗尽之时就是你离开世界那天
元气和寿命之间是什么关系呢如果你爸爸妈妈给你的这一罐煤气很多而你一天到晚那火门老是开着外受风、寒、暑、湿、燥、火内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊内外煎焦给你再多的元气你也活不长。反之如果给你的不算太多但是天天节约使用它恐怕你的寿命就长了。我们古人说元气可以补那是古人一种良好的愿望。从中医的理论看气聚则生气散则亡。中医有句线c;说医生治得了病救不了命。当你外受风、寒、暑、湿、燥、火内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的时候医生的责任是让你把元气的消耗限制在最小的程度。如果这人线c;你拿人参堆着他他也活不了。所以每个中医医生对于这些问题要有深刻认识。
随着西方医学的发展发达国家用药越来越谨慎。我们现在是初级阶段刚吃饱了就想长寿然后别人说什么好都蜂拥而至。在今天的生活条件下只要注意科学养生颐养天年是没有问题的。天年就是父母给你的年岁你应该活的那个寿数。在养生的问题上中医非常博大也非常精深儒家有儒家的养生法道家有道家的养生法佛家有佛家的养生法我今天给大家介绍的是从中医学的角度来看怎么养生。
教授） 道生一，一生二，二生三，三生万物。 道：宇宙未形成前的一团物质 一：一个点，表示太极 二：天和地 三：天气下降，地气上升，所形成的运动的气（体现为春夏秋冬） 顺四时 春温，夏热，秋凉，冬寒 春生，夏长，秋收，冬藏 人以天地之气而生，法四时而成黄帝内经 虚邪贼风，避之有时黄帝内经 冬...
文化与养生之---调情志 恬淡虚无，真气从之 忧思伤脾，思则气结 情志中最主要是心 心之官则思，心主神明 勤动脑体不动心 舍得，得失 六欲主要指饮食和男女 七情是心理上的，六欲是行为上的 心静如水，心态平和，心安理得 黄帝内经： 虚邪贼风，避之有时 恬淡虚无，真气从之 ...
诊断学》，了解如何辩证。 《方剂学》，了解常用方剂。这些大致就知道该吃什么药了，如果想进一步提升，就去读读 《黄帝内经》。 建议从看秦伯未老师的《
典籍，广泛萃取近代名医之道术。日前，樊医生应邀在文新报业集团大楼作了精彩的医学演讲，他提出了
养生的四个要义顺四时、节饮食，调情志、慎医药，是对
一行代码能干啥？ 这一款的迷宫游戏厉害了 迷宫游戏，不知道大家有没有玩过，以前非常风靡，各种大小的迷宫设计，尤其是Web版的迷宫早些年的时候非常流行，但是Python一行代码就能搞定，真的是酷毙了！ 来看一下效果： (盯住看5秒） 代码非常非常的简洁，用短单线创建无限迷宫，虽然跟真正的迷宫比还差一些，但是也算是有点感觉了。算法其实很好理解，用一个while来无限循环，整个程序设计的亮点就在虽然 import 语句在循环内移动，但是Python 并不需要每次重新导入它。代码从迷宫绘图字符之一
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