一方面调节精神，也就是调神。中医认为心主神智，心藏神。所以在调神方面，特别注重心的功能，一般可以采用养血安神、清心安神等。根据体质的不同，采用不同的方法来养神。

　　另一方面就是养身，养身就是养人体的五脏六腑，调节五脏六腑的功能。人体脏腑的功能正常，气血通畅了，人的机能就能正常的进行，人体才能更健康的运作。

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