导语：肚子上的赘肉是所有女性的大敌，想要打败腹部赘肉要怎么办？如何减肚子呢？爱美网小编分享26个健康收腹方法，从A~Z让你轻松把握减肚子最快最有效的方法，轻松甩肉打造小腹美女！

　　科学家针对那些每周喝啤酒超过6杯的人群进行了研究，数据表明，喝啤酒的人的腰臀比要远远高于那些喝红酒的人。

　　专家建议，在你的食物中放入蓝莓能够减少腹部脂肪。可以将蓝莓放入酸奶、沙拉、燕麦片中，能够让你的身体开始迅速燃烧脂肪。

　　巴西研究人员发现那些肥胖女性，只要坚持节食、运动，斌青瓜每天摄入30ml的椰子油比起那些不摄入椰子油的女性，能够很快减少腰部尺寸。

　　加快你的仰卧起坐速度吧，当然一定要记得动作要完整，这样能够加速你的腹部肌肉形成。

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