健康与饮食 中医养生与美容•在胃火炽热、肠秘结、唇干舌燥的情况下， 可适当吃一些冰冷食物，则不会伤脾、胃。 除此之外，均伤五脏。 •有甜味：甜味入脾、胃经，将寒引进脾胃； •有酸味：酸味入肝、胆经，将寒引进肝胆； •有辣味：辣味入肺，将寒引进肺和大肠； •有苦味：苦味入心，将寒引入心和小肠； •有咸味：将咸入肾，将寒引进肾和膀胱。 中医养生与美容 •食物分五种属性：寒、热、温、凉、平。•其中桃、荔枝、葡萄、甜橙属平性； •西瓜、香蕉、黄瓜、西红柿属于凉性；若 有胃火、大便干燥的人可吃，则其他吃了 •热性水果：适合寒性体质榴连、黑枣 •温性水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、水密桃、板 栗、椰子肉、金桔、樱桃、红枣、乌梅等 平性水果：适合各种体质柠檬、番石榴、酪梨、葡萄、木瓜、橄榄、 梅子、菠萝 凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、 莓、枇杷还有的人舌苔厚、有口臭，便认为有火气 就多吃水果，这是误解，舌苔厚、口有 异味这是气虚的表现，正是吃生、冷水 果的结果。 中医养生与美容 肺经最旺•将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一 天到来。 THANKYOU SUCCESS 2019-8-10 可编辑 •小肠经最旺•分清别浊、对一天的营养进行调整。 •把水液归于膀胱，残渣送入大肠，精华送 于脾。如小肠有热人则会咳而放屁。 六大补益中药•紫河车:“补阴阳两虚之药，有返本还原之 功”，治疗虚损、羸瘦、劳热骨蒸、咳喘、 咯血、遗精、阳痿、妇女气血不足、不孕、 •阿胶；•鹿茸； •冬虫夏草； •石斛； •枸杞子； 谢谢大家！ •白色：白色主虚、主寒、主失血症、炎症、 贫血和疼痛。 •白为气色不荣之候，凡阳气虚衰、气血运行 无力，或耗气失血致使气色不足，脏腑的相 应手诊区则呈白色。 •如肾区呈白白的一片，是肾气虚； •脾胃区有白白的一片是脾胃虚； •白而虚浮者多属阳气不足； •淡白而消瘦者多为营血亏虚； •红白相间者多为炎症； •整个手掌（包括指甲）呈白色是贫血和失血。 •黄色：主虚、主湿、主久病。黄为脾虚湿蕴之 征象，也常提示肝胆病，或慢性病。 •各脏器的慢性疾病一般在相应的手诊区内会出 现黄色斑点，或茧样的结节。 •肝胆病所致阻塞性黄疸，面、目、身俱黄，在 手指上也普遍呈黄色。 •黄而鲜明，如橘子色者，为阳黄，多属湿热； •黄而晦暗如烟熏者，为阴黄，多属寒湿。 •咽喉区呈黄色说明咽炎病程较长，在胃区发黄 且粗糙者说明胃病病程长，如果皮肤再有凸起 的话，则提示胃粘膜增厚。 •赤色：赤为血色，主热证。热盛而脉络充盈，则呈红赤。 望诊中要注意下列不同的红色： •浅红色——说明脏器功能减弱，可见于病的初期阶段，或久 深红色——常提示存在较重的炎症，气管区呈深红色斑点是气管炎症、肺热。在咽喉区如有红夹白的点片状，提示咽 部已有化脓性病变。 鲜红色——除手上朱砂痣外，一般都是以点的形式出现常提示相应器官出血，或正在出血。 暗红色——提示病程较长，或表明是过去的疾患或身体的伤口部位已经愈合。 紫红色——表明血液瘀滞，循环不好，或出血后开始凝结。•青色：青色主寒、主痛、主瘀血、主惊风。 •青为寒凝气滞、经脉瘀阻的气色，气滞血瘀或疼痛， 都可在手指掌的相应部位出现青色，甚至是青紫色。 •手指掌颜色发青多见于脾胃虚寒。 •青紫色表示血液瘀滞的较严重，如脑供血不足，哪 边的脑供血不足，相对的脑血管区就会出现青紫色。 •手心到处可见青紫色的血管，表示血脂异常，也表 示血液中酸性较高，血液中的含氧量降低，血液较 容易凝结，易出现脑血栓。 •心脏传导系统不良，可致使手掌发育，手掌上呈现 晦暗的青紫色，提示血脂高，体内代谢产物排出不 畅，瘀积在体内，因此常感到疲劳。 •青绿色表示血液粘稠度大、酸性较高或血管壁弹性 减弱，甚至硬化。 •黑色：黑色主肾虚、瘀血。 •黑色斑点除手背上老年斑外，在指掌面上出现，提示相应脏器有比较 长期的慢性病或重症。 THANK YOU SUCCESS 2019-8-10 可编辑

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