利于儿童减肥的营养餐

  制法:将冬瓜去皮,洗净,切成条,用沸水煮熟后捞出并沥干。锅内放油开火烧至六成热时,下葱段、姜片炝锅后拣出,再放入干贝煸炒,接着放汤烧沸,改用小火烧5分钟后放入冬瓜块烧熟,改为旺火,并放精盐、味精、料酒调味,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘。

  制法:将大白菜洗净,切成5厘米的方块,待油锅烧热后,放入姜丝略煸炒,随即放入大白菜,旺火炒至半熟后放入胡萝卜丝、盐,再略炒一会儿至熟,加少许味精调和,即可装盘上桌。

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