摘要： 图中的这些舞者，平均年龄56岁。均来自江苏长寿之乡如皋。由如皋市体育总会组队表演的《长寿之乡-快乐健身操》近日在北京参加2010年第二届《畅享和谐》全国中老年春节电视联欢晚会获金蔷薇奖。春节期间将在中央电视台播放。 ……查看全文摘要：中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。 ……查看全文摘要：两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。 ……查看全文摘要：经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。睡眠研究专家比较了跑步组（每周平均45英里）和不运动组的睡眠时间，发现跑步组睡眠时总的慢波睡眠时间比不运动组多18%。 ……查看全文

　　您好，高血压主要的是口服药物控制血压，平时经常测量，观察变化；前列腺增生的问题，您应该到医院检查一下看看增生的程度的，看看是不是前列腺炎啊？检查清楚是什么原因在做治疗，您的年龄来说...[详细]

　　可以见于骨质疏松引起的，需要采取药物补充治疗，例如液体钙，注意每周饮用排骨汤可以改善的[详细]

　　胃口不好刚开始不要吃太油腻的东东，吃点清淡的,没有胃口的原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。解决对策：调控情绪、放...[详细]

　　你好，健身操也要适合自己素质的，尤其减肥的健身操，坚持最为重要，不管哪种，若不能很长时间坚持，减肥都不会理想，至少坚持才可能有些作用，在健身过程中也需要限制部分饮食的，要不效果也打...[详细]

　　随着年龄的增长,人体内的双歧杆菌数也会随之减少,老年性慢便秘菌群的改变,主要表现在专性厌氧菌,如双歧杆菌,乳酸杆菌,老人便秘的人群肠道双歧杆菌明显低于正常人群,因此可以说,老年便秘...[详细]

　　你好，根据你描述的情况考虑颈椎病可以通过针灸按摩理疗的方法来缓解疼痛的。[详细]

　　您好，根据白斑面积以及病因综合来考虑如何治疗才好，有不同的分期和分型，所以治疗方案也是各不相同的，只有选用正确的治疗方式才能治好。治疗白癜风的方法有很多种，具体怎么治疗...[详细]

　　您好，相对而言，氨基酸螯合钙吸收是最佳的，所以中老年补钙，可以选用氨基酸螯合钙。而且需要提醒您的是：晚上临睡前服用钙片，效果是最好的。而且平时注意多晒太阳，促进体内维生素D3的合成...[详细]

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