女人肾虚会出现月经不调的现象，并且会出现虚胖的问题，也会出现失眠燥热的问题，女人肾虚可以通过食疗调理，能有效改善肾虚的状况，肾虚会出现身体疲劳的问题，并且会有腰酸的情况，合理饮食能有效改善女性肾虚的状况，药疗可以帮助改善肾虚状况，女人肾虚该怎么办？

　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此，肾气不足是月经不调的一个重要因素。

　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

　　肾虚除了在平时不注重合理膳食以外，还有心情的调节，注重调节好自己的情绪，尽量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之类的食物，这些食物普遍都有一个共同的特点，就是带着颜色，这种色泽深的食物对于肾来说是有大补作用的，平时多注意养生，通过饮食来慢慢调节自己的肾功能。

　　肾虚除了在平时不注重合理膳食以外，还有心情的调节，注重调节好自己的情绪，尽量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之类的食物，这些食物普遍都有一个共同的特点，就是带着颜色，这种色泽深的食物对于肾来说是有大补作用的，平时多注意养生，通过饮食来慢慢调节自己的肾功能。

　　肾虚最好通过食疗调理，多吃些调理气血的食物，可有效改善肾虚状况，也可以通过食疗调理，女人肾虚最好了解其中的原因，女性肾虚会有腰膝酸软的问题，肾虚也会导致免疫功能低下，肾虚会出现全身乏力的情况，肾虚应该要注意合理的调理。

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