此「瘦身汤」不仅消耗脂肪还可清洗消化系统。一周内可瘦10~17磅（4.5至7.7公斤）切记至少得放松两天，才开始下一回合。

　　材料： 蕃茄2、3粒。包心菜（高丽菜）1颗。青椒2个。芹菜1小把。干洋葱2包或新鲜洋葱2粒。香菜

　　作法： 将以上材料切成小块状，在锅内放入适量水或高汤，把材料放入锅内煮软，依个人喜好加上盐、味素、胡椒等调味料。

　　PS。 材料可以吃； 最多可以吃一天之中三餐请适量， 但请注意营养均衡。

　　第一天，只吃水果，各样都行，除了香蕉之外（哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低） 只能喝不加糖的饮料。

　　第二天，只吃生菜（用盐水洗干净就好， 不要烫过， 可加一些低热量酱料），可以配「瘦身汤」吃，吃到饱为止。多吃绿色蔬菜，别吃豆类或玉米。晚餐时可以犒赏自己一颗加奶油的马铃薯， 今天不能吃水果。

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