老人们退休后虽然不用上班了,但他们的负担其实并不轻,不仅要做大量的家务,还要接送孙辈上下课。考虑到近日连续的高温天气,社区特邀请中医院老中医刘医生给老人上了一堂健康知识课。夏季是人体新陈代谢的旺盛季节,即使待在家中,如果气温过高,且不会合理调节,老人也容易出现中暑现象。因此,老年人要多食西瓜等水果,同时应提高保健意识,多喝白开水或清淡一点的茶。但每次所喝的量不宜过多,可分多次饮用,如果一次大量饮水会冲淡胃液,影响消化功能。“这样的健康讲座对我们老年人真是太有用了,原以来我们退休待在家里不会中暑,没想到安然度夏还有这么多窍门。”老人们都感觉受益匪浅。

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