脾虚，从狭义上来说是一种亚健康的状态，从广义上来讲的话则是指由脾虚引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症。想要了解如何治疗脾虚，脾虚要多久才能康复的问题，首先要明白脾虚的成因，对症下药，分情况调理。所以，下面就详细的来介绍一下关于脾虚的相关知识。

　　1、饮食不注意，长期性的吃一些油腻生冷辛辣的重口味食物，从而给脾造成了极大的负担。

　　2、久病伤脾，有些人的身体素质不是很好，长期患病，这样脾得不到营养的公营就容易造成脾虚。

　　脾虚的不是病，而是一种亚健康的状态，所以调理起来必定是一个长期的过程，不要操之过急。根据患者的脾虚程度，一般来讲恢复起来需要一个月到三个月。关于脾虚的调理，此处建议口服一些补气养血，健脾肾的中药汤剂，用来调理各器官的功能，并可以起到促进体内血液循环作用，从而提升中气，缓解脾气虚的症状。另外脾虚患者一定要定时进行户外活动，不要成天呆在潮湿阴暗的家中，这样会导致恢复时间延长，不利于康复。

　　脾虚既然是一种亚健康状态，自然也就可以预防，而预防的方法主要从生活方面下手。

　　总而言之，不要因为没有出现什么急性的病症，就不将脾虚放在心上，这样长期下去，很容易就会出现由脾虚而引发一系列疾病，毕竟人的五脏六腑是相通的，牵一发而动全身的道理想必人人都应该明白。要知道，身体是革命的本钱，脾虚的疗养一定要谨记心头。

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