减肥本该是个短暂的过程，但是现实并非如此，很多人即便是常年减肥也不瘦，甚至于还会出现越减越肥的情况。其实，减肥也是需要讲究方法的，要想成功瘦下来，除了自身的努力外，还得用对减肥方法才行。然而之所以很多人会减肥失败，往往都是因为没能够用对方法，甚至于连减重和减脂的区别都分不清，自然难以瘦下来的。

　　去年杨幂和丈夫离婚，让外界一片哗然，而他们孩子的抚养问题成了大家关心的焦点，本以为一向标榜自己是好妈妈的杨幂会带着小糯米回内地生活，结果她却将孩子交给了刘恺威照顾，选择了好好发展事业。其实圈里有很多明星都遭遇过婚姻失败的问题，而且有的夫妇也是生下了孩子，可是他们大部分都为抢孩子抚养权而闹得不可开交，不会轻易让出自己生的孩子。

　　有些女星对于孩子看的比什么都重要，哪怕一个人当单亲妈妈也不会抛弃子女。就像田海蓉一样，她本来是一个知名影星，当红时退圈嫁豪门。百亿丈夫入狱去世，一夜之间变成了坚强的好妈妈，丈夫去世10年，独自带着女儿至今未嫁，就是为了全心全意的照顾孩子，如今她44岁美如少女一般，和女儿同框似姐妹。

　　田海蓉的演艺之路其实是很顺利的，本身就出自一个文艺之家的她，父母都是从事的文艺工作，而且妹妹也跟她一样很喜欢表演，而她因为外形姣好还被挖掘出道拍广告，在电视台积累了两年经验后，她就说服家里人去考表演学校了，没多久就进入了中戏学习，她在学校里受到了老师同学的一致认可，甚至还破例让她一边读书一边拍戏，于是她成名的机会也就随之而来了，在校期间就很有知名度了。

　　在她接拍了很多影视作品后，演技实力也是与日俱增，并且还拿过一些大奖，在2002年打败了章子怡，获得国际电影节的最佳女主角大奖，让她瞬间就收获了无数赞赏。本以为她会继续发展下去，可是她却在当红时选择了结婚，而且还没有向外界公布消息，只是默默的退出了演艺圈，回归家庭当一个好妻子，据说她的丈夫是一个身价过百亿的富豪，家里很有权势，不需要田海蓉出去奔波劳碌，可惜上天却没有让田海蓉幸福多久，几年后丈夫去世，留下了女儿和她相依为命

　　失去了主心骨的她只好重操旧业，回到娱乐圈工作。为了女儿她选择了坚强，即使外界都对她的私事非常好奇，可她却低调的如同普通人，只是偶尔接一两部戏，开办了公司将重心转向幕后，将女儿照顾的特别好。前不久母女俩还盛装打扮出席某活动，已经四十多岁的她还是非常年轻貌美，而一旁的女儿更是娇艳如花，母女俩就好似一对姐妹，让人十分羡慕。

　　女人步入中年后，稍不留意就会胖起来，即便是田海蓉也不例外！和大家一样，她在减肥这个问题上态度很明确，无论减肥有多难，都必须要以最快的速度瘦下来。只是在减肥这件事情上，她的方法值得我们参考和借鉴，用改变饮食的方法，把早晚饭换成吃一种特定的食品最终成功减肥（方法见文章下方评论区）。

　　其实减肥和年龄、性别无关的，因为无论是什么类型的肥胖，减肥的目标都是一样的，都是为了减掉体内的脂肪。事实上一旦发胖，不只是会导致身材臃肿走形，更是会引发胰岛素抵抗、血脂异常，进而会引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多个疾病的。并且，年龄越大，肥胖的危害性就会越明显。

　　减肥的目标在于减掉体内多余的脂肪，而不仅仅是为了减轻体重，因为造成体重下降的因素有很多。人体是由骨骼、肌肉、水分、脂肪组成，健康减肥的定义是这样的，在减少身体脂肪的同时，不能够减少身体的水分和肌肉，这样瘦下来后才不会反弹。

　　而诸如节食等不恰当的减肥方法，看似饿肚子很容易，殊不知节食减掉的只是身体的肌肉，以及体内的水分，进而会降低代谢的能力，以至于会形成顽固性“易胖体质”，甚至于会出现越减越肥的尴尬，这显然并不是我们想要的结果，对减肥来说毫无意义。

　　中年女人一旦发胖，通常会在腰腹部堆积赘肉，进而四肢、胳膊、大腿、后背也跟着胖起来，影响身材的同时会严重危及健康。我之前也有过多次减肥失败的经历，一度胖到140斤以上，因为肥胖无比自卑，无论是工作还是情感、生活，都受到了影响，后来也是用改变饮食的方法，把早晚饭换成吃一种特定的食品（见下方评论区）瘦到了102斤以内。而且最让我开心的还是瘦下来后不反弹，因为减掉的是真正的脂肪，而不仅仅是减轻体重！

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