上班族大部分时间都处于工作中，普遍缺乏运动，想抽时间塑造好的身型是比较困难的。但是也不是说没有机会哦！在忙碌的期间，怎样利用琐碎的时间进行塑身减肥运动呢？只要在忙碌的工作中见缝插针进行运动减肥，塑造好的身型。

　　你应该有听说过因为工作而变胖这些事，不过，这个问题是可以解决的。在最近的研究指出，工作中经常是站着和走着的人有40%在一个月内可以减掉9磅的体重。下面，小编就教大家几个小方法，让你可以一边上班，一边减肥。

　　上班族多半都坐在椅子上办公的，所以，坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直坐在地上，手肘弯曲，将手臂贴近下，接着将单侧臂部轮流抬高，手臂也前后地摆动。这种运动的效果能一样能够美化你的腹部，不会有水桶腰的出现。

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