今天为大家介绍一个爱健身的小姐姐，她的面容透露出少女般的清秀可爱，但身材却有着轻熟女生的成熟美感，好身材让人赞不绝口。

　　这位小姐姐名叫金雅珠，是一位韩国姑娘，因为喜欢健身，所以练就了丰腴饱满的臀部线条，还同时具备纤美动人的腰肢，这样的身材在亚洲女性当中算得上非常优秀了。

　　身着简单的深蓝色长裙，朴实无华的衣服却遮挡不住她姣好的身材曲线，E罩杯胸围和硕大臀围，配合上腰身的强烈反差，让人不敢相信：这样的比例，能够同时在一个女孩身上呈现。

　　金雅珠身高165cm，体重120斤，不少人质疑她的身材，认为这个体重身高下，体形不会像图片呈现的这么完美。

　　的确，对于普通女生来说，随着体重的增加不可避免带来脂肪的堆积，尤其是大臂和大腿，多少会有赘肉出现，再加上肚子上的“三层五花”，肯定会影响身材的美感。

　　金雅珠同样逃不开这样的规律，但是她为了维持自己的身材比例，制定了严苛的健身计划，同时也会规划自己的饮食和作息，并不会让热量摄入超标。

　　所以她的体重很大一部分来自于肌肉量的增加，尤其是下肢臀腿，肌肉量占比高、经常练习效果好。所以她才能够在大体重的同时，身材依然凹凸有致，同时也能保持胸部、腹部线条的呈现。

　　得益于这样的身材，金雅珠能够驾驭不同的穿衣风格，当搭配娇嫩的粉色时，她如同花丛中娇嫩的花魁，大胆吐露着芬芳，给人一种春天般和煦的柔美。

　　但是换上带衣领的小办公短裙时，她的气质顿时显得成熟商务，散发出职场女孩的青春气息，相信如果她是你的女同事，你的办公效率和工作热情也会直线上升。

　　金雅珠的身材比例和她迷人的臀部打造不无关系，女生经常练习臀部肌肉，不但可以拉高臀线、让腿显得更长，而且可以改善体态，缓解久坐久站带来的腰背不适。

　　建议这四个动作每天完成3~4组，每组15~20个，动作尽可能做慢，感受臀部驱动动作发力的感觉。对女生来说，想要练出好看的臀型其实并不难，难的是坚持和积累。

　　到底是输给时间，让体形向着臃肿、肥胖的方向发展，还是赢给自己看，用健身督促自己变得更加年轻有活力？

　　听从自己内心的选择，找到自己适合的、热爱的并为之坚持，你会享受到改变带来的快乐

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