据悉，往年这个节气里，在华南地区，随着强降雨系统陆续造访，暴雨天气将逐渐增多。6月，是我区容易因暴雨天气出现洪涝灾害的季节，因此，在芒种节气里，防汛抗灾的警惕性不容松懈。

　　据广西气象科技服务中心的气象专家介绍，在芒种节气中，我区历年的平均雨量为：西部和南部地区均为80-130毫米暴雨至大暴雨雨量，东北部地区为120-140毫米，局部180毫米大暴雨雨量，南宁市在这个节气中的平均雨量也会达到95毫米的暴雨雨量，可见，暴雨天气在这个节气中出现是不足为奇的。

　　由于降雨频繁，尽管高温天气不时出现，但持续时间多不会太长。其中，北部地区节气中日平均气温为24-26℃，中部和南部地区日平均气温在26-28℃之间，南宁市的日平均气温也将近28℃，白天会稍微有些闷热。

　　除了暴雨天气引发洪涝灾害外，气象专家提醒，雷暴、大风等强对流天气也是这个时段容易相伴出现的灾害性天气，因此，凡是遇到强降雨过程，提前做好防范是十分有必要的。

　　气象专家根据今年的天气趋势预测，今年的芒种节气中，全区气温将偏高0.1-1℃，降雨方面，桂东北地区稍少，但其他地区将偏多一至两成。6月6日-20日之间，会出现几次强降雨过程，只有这个节气过后，才会出现节气的转换，雨带“北调”，降雨从华南地区向江南地区移动。

　　随着冷空气势力的减弱和南部暖湿气流的日益强盛，冷暖空气交汇的降雨带开始逐渐北退，越来越多停留在江南地区，使得我国长江中下游地区逐渐进入梅雨季节。气象专家介绍，梅雨季节的一般天气特点是雨日多、雨量大，温度高，日照少，有时还伴有低温。因此，芒种节气后期有参观世博会计划的市民，要及时留意当地的天气变化，做好防范准备。

　　最近一段时间，细心的人不难发现，进入5月底到6月初以来，“雨婆婆”的心情总是显得有些阴晴不定，雨水说来就来，阴雨天气明显增加。让人感觉空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉。

　　“这个季节由于气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，所以，容易让人感到四肢困倦，萎靡不振。”广西中医学院相关专家介绍，在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。

　　饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。

　　此外，营养专家提醒市民，养生同时要多补水，还要午休，另外，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态。“老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度硬化，饮食宜清补为主。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其他疾病。”

未经允许请勿转载：56健康网 » 芒种节气降雨增多天气湿热 专家提醒饮食清淡(图)