池妍玉1984生人，26岁的时候她老公带她开始健美生涯，2013年欧洲夺得阿诺德冠军，拿到职业卡，体重最高达70公斤。

　　增加肌肉就得吃，一周吃六顿，每周去健身房高达6次，臀腿训练是必须的。最好状态的她可以深蹲超过140公斤。

　　池妍玉2016年拿到纽约WPD健美赛第三名，就不再参加健美比赛了。2017年她的肌肉还在上涨，一直坚持健身。

　　长期健身，特别是特别大强度的健身队女人是不好的，她的声音都有些变化了，没有比赛后她的状态变更女人了。

　　看她现在的手臂，肌肉已经没有那么夸张了，线条慢慢消失，其实也没有什么，保持健康，保持身材就好，女人不用那么强的。

　　没有再健美的她，还在简单坚持健身，体脂率上升，真的不一样了，变得很女人了，其实健康就好，她现在的状态说明她的选择的正确的。

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