水果里有维生素和少量纤维素，但除此之外，全部都是糖，吸收快，热量高，升血糖快。所以除了剧烈运动外吃根香蕉补钾防止抽筋，其他情况下，水果都是减脂期的大忌

　　会丑很多。除非你是需要跳舞表演，怕你男伴举不起来。。。否则别那么极端。

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