因奇异果本身含有超丰富的膳食纤维，而且热量很低，是不少女生的减重最佳选择！最近日本盛行以奇异果来减肥，还用了「1:1奇异果宵夜减肥法」健康瘦身，「假肚腩」都会马上消失，从此小纤腰会再次回来你身边～

　　根据日本瘦身专家和田清香表示，吃奇异果来减肥是线的奇异果餐单」，要成功减去「假肚腩」绝不是梦！餐单非常简单，只要在晚上吃1颗奇异果再配1杯水就可以！

　　日本瘦身专家更表示最好在大概晚上12时吃奇异果，因为那时正正就是肠胃消化活动的黄金时间，让奇异果可以更好的发挥到其功效！

　　本身奇异果含有的蛋白水解酶就能消化掉蛋白质及肉类，当中的膳食纤维是2：1的黄金比例，有助改善便秘的问题，只要连续吃两星期，「便便」都会轻松排走，「假肚腩」自然会消失！奇异果亦有助于促进全身血液循环，这样身体代谢得快一点，减肥的进度绝对也会加快！

　　想减肥效果更显著，当然一个奇异果是不够的，日本瘦身专家提到的「1比1的奇异果餐单」就是要多配一杯水，因为水能活化奇异果的酵素，自然就会令消化的效果做得更加好！

　　还有更重要的一点就是温度的管理，因为大多数酵素在常温时的活性是最强，所以不但奇异果要处在常温的状态，就连水的温度也要是够暖的才行。

　　此外，奇异果除了有助改善便秘问题，同时也还有其他好处，因奇异果有着超丰富的维他命C，可以促进胶原蛋白，抗氧化都OK！同时对健康也有很大的帮助，之前美国联邦食品药物管理局（FDA）就曾将奇异果列为30种抗癌蔬果之一，所以多吃绝对有益！

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