56健康网私人教练，在健身行业中为会员一对一提供具体健身指导教学服务，为会员面对面授课，具有针对性强、互动性强等特点，按小时收费，工资高，是健身行业中的主要利润来源。既然，私人教练在健身职场的地位如此重要，那么他们自身的健身计划是如何制定的呢？
三分靠吃，七分靠练，私人教练也是如此。因为私人教练每天的健身工作很忙，需要吃很多有营养的蛋白质、水果、蔬菜来提供能量，补充体力。像鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋白、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等都是他们经常要吃的食物之一。
私人健身教练工作之后，每天都很忙，就没办法像在学校时一样，天天在健身锻炼。对于少之又少的锻炼时间，私人健身教练非常珍惜。通常情况下，私人健身教练会早上7:00-8:00健身，中午1:00-2:00健身，下午8:00-9:00健身，当然由于在健身单位工作，只要工作不是很忙，就可随时随地健身，很方便的。
稍微有点健身常识的人都知道，人们通过健身锻炼，致使肌肉遭到不断拉扯，进而损坏，当人们饮食补充能量，以及晚上睡觉休息时，人体肌肉就会疯狂生长，重新组合，而这个增肌的过程，则以充分的休息为前提，这一点大家要清楚。
关于健身计划，不同私人教练其实有所不同，但万变不离其宗，遵循科学的健身知识，是始终不能被遗弃的前提。
