为什么跑步那么正能量的事、总有些人喜欢弄虚做假吹嘘，一个每次跑步都要靠掐表暂停骗好成绩的人还吹自己如何努力如何进步了。别人说你暂停太多，还借口红灯。每次跑步都要遇那么多次红灯？心率都断降那么多了，分段配速却没怎么增加。敢发总运动时长和跑步时长出来看吗[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]

　　看你发这个图明显是暂停了，如果只是正常红绿等暂停理解。我刚跑步时因为本身就垃圾跑步的路段要经过三所学校经常被迫停下来担心成绩不好看手机APP就设置自动暂停，跑个10公里也最多停个2-3次几分钟。你发这个也停的太特喵多了，这样玩我能5000米进20，半马130迈入30-40年龄段大众精英行列了。这样做没意义对自己的实际能力会盲目高估，特别用了手表后这样弄心率数据会低很多，手表和RQ会把跑力值算高，成绩预测就相应偏高对自己的训练计划有害无益。所以我都把自动暂停关闭了，实在遇到特俗情况有暂停的我也会说明，停太多或者心率这类出现飘逸数据误差大我就直接不会拿出来发帖，万一像这样被无情拆穿了满脸的尴尬。

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