56健康网谚语中的养生之道FMDewhealthE 谚语中的养生之道阿明 在谚语中,还有相当一部分涉及到饮食卫生记得小时候, 我最喜欢吃茶泡大米饭不喜欢吃玉米等杂粮母亲就时常在我 耳边念叨:热饭冷茶淘娘做郎中也医不好,五谷杂粮多进 口大夫改行拿锄头又如吃水果要注意桃养生,杏伤人, 李子树下埋死人,宁吃鲜桃一口不吃烂桃一筐在一日三 餐方面谚语中既有早上吃好中午吃饱晚上吃少的说法 也有少吃多餐益寿延年,一顿吃伤十顿喝汤宁吃半 餐不吃断餐,暴饮暴食易生病定时定量可安宁的告诫 在谚语中还流传着这样一些话:甜言夺志甜食坏齿,不染 烟和酒活到九十九,对人们在饮食上的一些嗜好与健康的关 系进行了概括 在养生谚语中关于四季调理养生的也比比皆是仅就穿衣来 讲就有春不忙减衣秋不忙加帽,未吃端午粽棉袄不能 松这就是人们常说的春捂秋冻春天气候乍暖还寒,早晚 及室内外温差大尤其是常有春寒侵袭因此春天尤宜注意防风 保暖衣服宜渐减不宜顿减,使人受寒秋天室外温度虽渐冷 但室内温度尚高此时则不宜过早地穿上过厚的衣服若要小 儿安三分饥和寒的谚语更直截了当地指出:控制饮食不要 给孩子穿过多过厚的衣服才能增强孩子的抗病能力保证孩子 健康成长另外睡觉不蒙头清晨郊外走,头对风暖烘 烘;脚对风请郎中,好人老睡成病病人老睡成死,吃人 参不如睡五更等则强调人们既要保证充足的睡眠又不能贪睡 赖床应早睡早起同时注意睡眠时的足部保暖等 现代医学研究还表明人们的精神状态直接影响人体的健康 人生犹如一只五味瓶酸甜苦辣样样俱全,有成功也有失败有 欢乐也有悲哀谚语说:活人不自在自在不活人,人无千 日好,花无百日红,此谓人生的真实写照,关键是看自己怎样去 对待一个人难免会遭遇工作学习的困难或疾病的折磨这时候 怎么办7 这里讲一个小故事英国着名化学家法拉第年轻时由 于长期从事繁忙的科研工作,经常头疼失眠多方医治也没有效 果,十分苦恼一次一位着名的医生给他检查后开了一张处方 上面写的却不是药名而是一句英国谚语:一个丑角进城胜过 打医生法拉第仔细琢磨悟出了其中奥妙从此他经常利用业余时间去看喜剧及滑稽戏,马戏每次都大笑而归久而久之, 他的病好了健康地活到76 岁这一点在我国的谚语中表述得 最为准确贴切笑一笑,十年少愁一愁,白了头,心宽才能 体胖,笑口常开青春常在放眼古今长寿者多为乐观处 世人这应该是一个十分有益的启迪团 邮发代号12—231 征订热线
