减肥确实人人有需要，但如何减肥成了难题，众多有减肥需求的人都难在了减肥方法上，实砂知道要怎么做才能让自己快速瘦下来，所以迟迟未付出实际行动，或许也间歇性地做过一些会辅助减肥的事情，只不过效果不太理想

　　利用三日水煮蛋减肥法主要目的是清空体内毒素，和辟谷、断食减肥法相类似，不能长期坚持，但两三天计划还是容易实施的，而且这样计划也不会对身体健康有什么影响。长期饮食过于油腻，平时有暴饮暴食的习惯，尤其饮食结构总是丰富多彩，导致体内有过多毒素堆积，没有及时被排出，对减肥对健康都十分不利，所以要想办法清空肠道内堆积已久的垃圾，这是减肥计划的第一步，也是重要一步。

　　采用三日水煮蛋减肥法就能起到这样作用，像辟谷计划是在计划中不能吃任何食物只能喝水，为的是加快排便，很少人能连续多天不吃饭，哪怕坚持一天估计都难，所以在这三天可以利用鸡蛋充饥，补充能量，身体更容易接受，剩下的就是多喝水，只要身体能接受，那么就这么做，坚持三天其实是比较容易实现的，短短三天也不会因为饮食单一出现营养不良问题，不会给身体留下多大负担。

　　如果在实施三日水煮蛋减肥法还是饥饿难耐，其实也是可以加其它食材的，只不过要确保低热量低脂肪，比如配合吃一些新鲜瓜果蔬菜，热量低且不会影响减肥计划。瓜果蔬菜本身就适合减肥期间食用，利用鸡蛋补充蛋白质，利用蔬菜被维生素与其它矿物质，满足身体营养需求，对减肥还有用。

　　总之三日水煮蛋减肥法是比较适合短期减肥使用的，其实它更适合当作清除体内毒素的方法。每个月先两三天这样做，对减肥管理身材确实有用，主要是对健康有利。减肥说简单也简单，说难确实也难，重点在于看自己是不是能坚持下来，合理减肥计划坚持是一件非常重要的事情，多数人正是因为总是三天打鱼两天晒网，才会导致减肥计划屡屡失败。

　　水煮蛋减肥法是指15天内，以鸡蛋为主要食物、搭配极少其他食物的一种低热量饮食减肥法，称半个月内体重能减少8斤。水煮蛋高蛋白，饱腹感强，营养丰富，能帮助减肥，但是一天吃4-5个鸡蛋，并且连续吃15天，会造成体内营养素的不平衡，引起一系列的不良反应。因此，营养专家建议，最好的水煮蛋减肥法是早餐吃水煮蛋，其他两餐吃其他食物，一天1-2个，最能帮助减肥瘦身。

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