56健康网以来胖了好多啊，可能是因为我几个月没上班的缘故吧，天天好吃好喝的，想不胖都难了，我有早上起来喝蜂蜜水或者淡盐水的习惯，现在想试试苹果减肥法，不知有没有效果的啊。
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
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