56健康网吃蜂蜜能减肥是因为蜂蜜所含热量较低。1kg蜂蜜的热量为3210千卡。蜂蜜含有能燃烧人体能量的优质糖分、维他命、矿物质等。在一日三餐中，只需加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪堆积在体内。苹果和蜂蜜都有减肥的效果，如果能将两者结合食用，减肥效果会更好，所以苹果蜂蜜减肥法就应运而生了。方法：苹果蜂蜜减肥的具体安排如下：第一天早餐喝一杯苹果蜂蜂蜜水，午餐吃一份苹果蜂蜜，晚餐正常饮食。第二天，早餐喝半杯蜂蜜蜂蜜水和较小的燕麦片，午餐吃一个苹果加一盒酸奶，晚餐正常饮食。第三天的饮食安排与第一天相同。按照上述饮食安排坚持三天，可减掉几斤。
