第二是运动，管住嘴迈开腿。但是我并不是让你一开始运动就制定慢慢的机会。根据自己体质循序渐进，逐渐提高自身的基础代谢率。

　　第三有氧和无氧相结合。一般运动顺序先拉伸在无氧最后有氧，这样做到可持续的高效燃脂。

　　圆通速递因内部员工与不法分子勾结导致被约谈并责令整改。对此你有何看法？你平时用什么快递?

　　苹果因防水问题被罚1000万欧元。对此你有何看法？你有过手机进水的经历吗？你是如何处理的?

　　香奈儿发布虚假广告被罚款20万。对此你有何看法？你平时喜欢买大牌吗？为什么?

　　12月1日起海南全岛禁塑。对此你有何看法？你平时有禁塑意识吗？你所住的城市有在进行垃圾分类吗?

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