现在越来越多的人不注意自己的生活习惯，很多人的身体处于很不健康的状态，这种状态叫做“亚健康”。这种状态下是最容易诱引一些病症的发作率，特别是清晨起床的时候，若有一下几种现象，就要引起重视了！若以下几个情况都没有的话，那恭喜你，你的身体很健康！

　　1、时常会感到晕眩。在经过了一整夜充分的睡眠后，人们在沉眠中醒来，一般都会大脑清醒，神清气爽干什么都有活力。反而如果清晨起床不仅不清醒甚至还头晕、昏昏沉沉的话，那就要重视起来了。这是颈椎骨质增生的病症，这个病症能影响大脑供血，所以才会有头昏的病症。还有就是一种叫高黏血病，它会让人体血液增加粘度并让血流速度减慢，这样能让大脑血液与影响不良，也会出现清晨头晕的症状。

　　2、面部会有浮肿。许多人在清晨起床照镜子的时候，发现自己的面部或者肢体有着轻微浮肿，一般的情况只要稍稍做一下运动就能变好，但是如做了运动得不到改善，并且浮肿时间过长的时候，那就要想是不是肾病或者心脏病的问题了。并且尽快前去医院检查，不要错过治疗时机。

　　3、晨起身体僵硬。如果早晨起床的时候感觉自己身体特别僵硬的话，就是身体上的关节和肌肉十分的僵硬，大多数发生于中老年人身上，这是身体在提示有骨质增生、类风湿等症状的诱引。

　　4、晨起恶心呕吐。孕妇在怀孕期间清晨起床有恶心、呕吐的症状是正常的，属于妊娠反应。但是普通人如果清晨起床有恶心、呕吐等病症，那可能就要担心是否是慢性咽炎、慢性胃炎等疾病所诱因的。

　　5、排尿异常。如果当天晚上喝水喝的比较少的话，第二天清晨起床可能会有尿液颜色变深的情况，非常正常的表现。但不是尿液变深，而是深棕色特别是血尿的话，那么一定要重视起来。因为那很有可能是尿路感染或者是肾脏出了什么大问题。建议去医院检查，要错过治病的良机。

　　6、每天都较早醒来。大多数人可能会有早醒性失眠的症状，什么叫做早醒性失眠呢？是在早晨四五点醒来，然后十分疲惫却难以再次入睡。这就叫做早醒性失眠。早醒性失眠会引起许多不利于心理健康的疾病，要及早预防。

　　胖姐提醒大家：如果有早上以上的几种习惯的话，大家一定要引起重视了，说明身体有很严重的“亚健康”状态了。若是以上的这些晨起的现象你都没有的话，说明身体还不错，继续保持！

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